在没有同理心和情商的情况下去参加一些社会活动或走亲访友，就像是去商场逛街没有带钱或忘记想要买什么。并不是说你不能去商场，但你一定会遇到问题。
怎么认识并理解阿斯伯格的同理心和情商？
同理心是不了解人们的直接结果，不了解他们的想法、感受和信仰以及他们想要什么，因此发展同理心是理解他人思想的问题。这是心理学中的一般原则，与理解情绪允许一个人选择如何应对任何情况的想法密切相关。
阿斯伯格综合症（现在称为自闭症谱系障碍）的特点是社交技能差，尤其是无法成功应对社交互动。社会不足的原因很复杂，但其核心是难以理解包括自己在内的人们如何思考和感受。
患有阿斯伯格综合征的成年人对他人表现出的误解通常归因于缺乏同理心。他们在社交场合的反应往往与他人传达的感受不相符，就好像他们对某人的伤害、困惑、担忧，甚至快乐、自信或满足一样充耳不闻。
阿斯伯格患者能否学会并适应人们的想法和感受，从而变得更有同理心？
自我意识是通过关注情绪及其工作方式来发展的。与陌生人交谈会感到焦虑吗？当人们忽视你时，你会生气吗？跟踪同时发生的多个对话时，您是否感到困惑？在紧张的情况下，你会开玩笑还是认真回应？如果你知道这些关于你自己的事情，那么你就是在练习自我意识。
具有情感意识的人致力于建立这种意识。为自己做这件事的一种方法是整理一份清单，列出你的价值观、指导你生活的原则、标准和想法。知道什么对你很重要，可以更好地理解指导他人的东西。同样，列出您对自己和他人的假设清单有助于培养情绪意识。
您是否认为您对最喜欢的兴趣了如指掌，或者您认为您永远不会知道足以成为专家？你认为你喜欢或不喜欢的东西和大家喜欢或不喜欢的东西是一样的吗？你认为人天生就是好人还是坏人？对这些和类似问题的回答培养了识别指导他人思想、感受和行为的基本假设的能力。
了解阿斯伯格成年人情绪是发展情商和同理心的另一个重要步骤。注意什么定义了特定的情绪以及它打算传达什么。例如，愤怒通常是对感到无助的反应，是试图重新获得对困难情况的控制感。
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