原创 天天妈妈
前 言
这是天天妈妈在听过以琳《压力管理》讲座后写下的心得。她的经历似曾相识，又特别的惊心动魄。养育星儿，这条路不平坦，但当我们从从容容地走过岁月，我们也可以收获一路上点点滴滴的欢笑，也终会感恩生活赐予我们的这一切。放轻松，好好生活，做好事情的同时找寻到自己的意义，相信“寻找就寻见”。
作 者 | 天天妈妈
周末在以琳听了一场《压力管理》的讲座，是以琳老家长娟子讲的，她用幽默风趣的语言把压力的来源给我们分析得透透彻彻，解压方法也说得那么贴切搞笑，还邀请家长和老师上台玩起了互动小游戏。整场讲座中大家笑声不断，心情特别愉悦，讲座本身就为大家完成了部分压力的释放，真心佩服娟子积极乐观的生活态度、妙趣横生的表达能力，大家的快乐细胞被完全激发了，充满了热情和活力！
说到压力，其实每个人都有。无非是压力或多或少，自身是否能很好地排压解惑。
经济上的压力： 比如买房、买车、孩子出国留学等；
生活上的压力： 比如夫妻关系、孩子教育、婆媳关系等；
工作上的压力： 比如升职、完成工作任务、跳槽、涨工资等。
而我的压力就是，怎么把我儿子从那个叫自闭症的外星球一点一点的拉回来，让他接点这四海八荒的地气。
在天天被确诊来以琳之前的那两年日子，我奔波在机构和家或幼儿园和家之间。我们全市最好的机构是在一栋破旧的6层楼民房里，楼道拥挤不堪，教室狭小，却拥挤着100多名孩子。从条件优越的国际私立幼儿园转到这里，天天和我最初的内心是抗拒的，却又别无选择。刚去机构的时候，天天每天早上拉着机构的铁门不肯进学校，我每次都软磨硬泡哄他，实在不行就掰开他的手强行带他进教室。那种无比纠结、痛苦的感受，至今想起都会让我不禁落泪。
那时天天爸刚升职，工作压力很大，出差接待客户是常有的事情，几乎没时间陪孩子；公婆要帮我们照顾女儿。我每天一个人驾车近2个小时来回奔波于机构和家之间，中午为了节约时间，就在车里睡觉。下午放学回家，继续给天天干预1-2个小时，晚上躺在床上已经累得不能动弹。回想那段时间，真是苦不堪言！
最初的一年，心中的苦闷没处说，所以常常憋了一肚子的心事和不开心。长期的心理压力和负面情绪终于使我在2015年年初受到沉重的打击，刚满30岁的我被确诊患有癌症。我被吓傻了，真的，人在死亡面前会瞬间变得脆弱不堪。家里人慌了，怎么办？孩子怎么办？我也慌了，做不做切除手术？会不会死？幸运的是，我遇到了好医生，她告诉我：我的情况是癌症的最早期，只需做个小手术即可痊愈。至今，我仍然感谢她对我的安慰，让我坚定了可以痊愈的信心。
住院期间，老公请了半个月的假在医院陪我，老妈每天给我送饭，大小姨轮流来医院，公婆帮着我带两个娃，一向不善于表达的老爸叫我放心，不论出什么事情，都有爸爸在……出院后，我在娘家休养了三个月，不断地受到全家人的关心和照顾。那段时间是我这几年过得最轻松的日子，每天只需要按时吃饭吃药睡觉。正是这段被爱包围的日子，让我重新面对人生，学会了首先要好好爱自己，然后才能有能力去爱你想要爱的人！原来被自闭症折腾得痛苦不堪的我，那时候起把封印在内心的乐观和坚强渐渐找了回来。
大病初愈的我又开始迫不及待地加入到学习的大军中。2015年以琳在全国5座城市举办了三期每期为期五天的讲座，我报名全程参加。我再次见到了方老师，我被她时尚美丽的外在惊艳，又被她智慧幽默的内在吸引。原来星妈可以做得这么优秀出众！我要向她学习，用科学的方法帮助天天康复，用积极乐观的态度帮助天天认识这个世界，用感恩谦卑的心态去迎接每一天！
我带天天在以琳训练时，认识我的老师和家长都说我是个积极乐观，充满正能量的妈妈。我很开心自己给大家如此美好的形象，其实私底下的我还是常常为天天的情况，焦虑、郁闷和不安，但是我已学着自我调控情绪，释放压力。这里分享几点我的解压方法：
1、保持一颗积极乐观，不断学习的心。
我一直在做的事情就是坚持不断的学习。我参加以琳组织的每一场讲座，做好每一天的功课。只有自己装备好了，才能有足够的勇气去面对和搞定生活中的坎坷。所以要挑战自闭症这个世界级难题，我们必须要努力的增强自身的技能，修炼自身的内功，才可以见招拆招，遇难解难！
2、学会寻求帮助。
面对天天出现的状况，我有时候还是会觉得措手不及；常常我的心情也随天天情况跌宕起伏，焦虑不安。但是我学会了冷静思考，寻求老师和家长还有家人的支持和帮助。以琳的资源特别好，一定要用起来。你可以虚心积极地向老师讨教经验，也可以和家长们互相交流孩子的近况，需要哪些配合和支持。
我还学会了和老公聊孩子的情况和自己最近的心情，让老公知道我在带天天时候遇到的困难和不易。夫妻之间要不断的沟通，彼此之间的理解和支持才会更多。
3、学会独处和思考。
我心情特别不好的时候，会选择一个人出去走走，或者自己看会书。这样可以很好的帮助自己冷静下来，看到自己的内心，思考自己可以怎么做。学习独处有一个很大的好处，就是可以让自己的内心保持平和和充实。独处的时间可以阅读、画画、听音乐、看电影，或者运动，甚者是做一顿美食，只要是可以让自己感觉到快乐和平和的事情，都可以尝试去做。这些事情可以很好的帮助我释放内心的洪荒之力。正所谓：没有压力就没有伤害。
4、有一件或多件自己喜欢的事情。
当感到有压力、情绪低落时，可以做一件自己喜欢的事情来解解压。可以是逛街、购物、看电影和姐妹淘聚会聊八卦，也可以是去短途旅游，或追一部好看的电视剧，暂时的放松虽然带来短暂的愉悦，但能让我有心情去面对未来的路。
5、学会感恩。
我要感谢的人实在是太多了！凡是出现在我生命中的每一个人，我都想感谢，但最要感谢的是我的家人。
感谢天爸：天爸在我病愈后开始更多地关心我和孩子；当我们出现矛盾的时候也会尽量让着我；我不开心的时候会说好听的话哄我，还会给我发红包安慰一下。在我带天天来以琳训练时，原本爱打篮球、喜欢和朋友打牌的他，甚少出门，还主动减少应酬，周末几乎都在陪女儿，还积极锻炼身体！
感谢我的两位妈妈：她们先后来到青岛，陪我和天天，帮我们做后勤工作，也常常是我的得力帮手：配合我对天天的干预计划，陪我和天天一起玩游戏，我去参加培训的时候陪天天做功课……
感谢我的两位不善于表达的爸爸：他们用实际行动来给我支持。一位每次过节都会给我发红包，有好东西就给我留着，要我多注意身体；一位每次出差都会给我带礼物，给我买最好的补品补身体。天天确诊后，他们都和我说：他们永远会做我坚强的后盾！
还要感谢弟弟弟媳对天天的接纳和关心，常常带着小侄子来和天天玩；感谢舅舅舅妈甚至把家搬到了我们家，帮我照顾女儿……
我要感谢我所有的家人，他们给了我很多的爱和支持，让我可以勇往直前，积极面对生活，化压力为动力！
人生也许就是在不断的经历中成长，上帝在每个生命中都有特别的计划。我之前最喜欢一句话是：越努力越幸运！现在还有一句话对自己说：放轻松，好好生活！
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