2023年10月10日至10月20日下午，广州市黄埔区艾欣残疾人康复中心在南岗街康复站开展了“恣意洒脱，笑对压力”的心理疏导减压小组活动。
本次活动邀请了南岗街12名残疾人参与，一共开展了8节。残障人士是一个特殊的群体，是一群弱势群体，他们不仅仅要接受身残的现实，他（她）们还面临着就业困难、养老困难、供养困难、出行困难、婚姻困难等一些社会压力。压力会影响人们的身心健康，早已被公认。本次小组活动让服务对象客观、正确的认识压力，勇敢的面对生活中自己所面临的各种困难和压力，学习调整压力的方法，用积极的正向的态度去解决各种难题，从而达到有调节健康心理的能力心理压力过大可导致人的身体失衡，压力刺激导致身体会出现损伤和抗损伤反应，损伤和抗损伤因素均可导致疾病的发生。
本次小组开展为期8天，第一节社工与组员和组员之间相互认识，社工讲解本小组活动目的，一起制定小组规则。第二节“初识压力”组员们对压力的定义和分类进行了了解。第三节“积极压力的影响”，组员了解到积极压力的作用，能够更加积极正面的去面对生活中的压力和自己的消极情绪，有了一定的进步。第四节“消极压力的影响”，组员通过了解消极压力经历的形态，了解负面压力不及时处理会产生的危害，意识到压力对于健康的重要性。第五节“压力管理有妙招”，通过了解压力的十三种管理办法，让组员学会压力管理，更好地理解“冷静”的作用和方法。第六节“放松法so easy”，组员通过了解呼吸肌肉放松法，反复练习，缓解焦虑，紧张，气氛等不良情绪,缓解压力。第七节“放松法so easy 2”，组员在日常生活中可以通过做养生操，让自己轻松起来。第八节“珍重再见，评估成效”回顾前面7节活动内容分享自己的收获与感受。
本次小组旨在让参与的残疾人能能意识到自己的心理压力，掌握调节压力的方法和技巧，对生活中那些由于矛盾和一些事件引起的过激反应能得到适当的排解，最终可以更好的融入社会。
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