恩启会客厅第五期回顾：面对孤独症孩子时，别让情绪内耗破坏你的生活

"如果你和我一样，也是一位关心孤独症干预的家长，或从事特殊教育工作的专业人士，那，我们先来个抱抱……"

01•陷入人生低谷，谁能拉我一把？

当知道孩子患有自闭症后，作为家长肯定会难以接受。由于这个疾病比较特殊，目前来说没有治愈的经历，而且也无药可医，我们现在只有通过教育干预的方式去改善孩子的社会能力。遇到这个问题的时候，都会产生负面情绪，这种情绪需要时间去慢慢消化，但是，也不能一直沉迷于此。

你可以一直走不出来，但孩子的年龄在一天天长大。目前在我国，把2-6岁称之为抢救性干预，这个时间是非常宝贵的，不容家长有太多的时间一直沉溺于此，必须要行动起来。当遇到这种情况，就需要学习，去了解关于干预方面的一些知识，给孩子找到一个合适的机构，马上进行干预。

抓紧时间，对孩子和对家庭来说都是非常非常重要的事情。遇到问题允许情绪发生，但是我们也要要解决问题。不管任何时候，我们可以做的就是自我提升，像现在在学习CPBA的老师们，他们就是在做自我提升这件事。我们也诚邀更多教育工作者或者家长成为我们的同路人一起走下去……

02•康复之路，“真诚”是沟通的必杀技

学会表达和倾听情感也是康复之路上重中之重的事情，教育者应该让自己的情绪被家长了解，从而建立更亲密和真实的关系。同时，教育者也需要注意家长可能存在的情绪压力，例如：焦虑和抑郁，这需要得到教育者理解和处理。

简而言之：真诚才是沟通的必杀技。身为教育工作者，我们不应给到家长过于乐观或者无法实现的期望。我们要通过行为科学，即使用数据驱动决策。这意味着我们需要客观地向家长报告孩子的状况和学习进度。此外，调整家长的期望是非常重要的！过度的期望可能最终会伤害到家长和孩子。

同时在处理倾诉和听取倾诉时，我们还需要注意边界，选择合适的朋友进行沟通和倾诉。在现代社会，识别社交圈的能力被视为至关重要，我们需要分辨谁能理解自己，谁能提供解决方案，谁只是情绪垃圾桶。

03•给自己一分钟，把焦虑点个暂停键

康复不容松懈，可大家都是血肉之躯。在紧凑的康复道路上，无论是家长还是教育工作者，都可以给自己一点空间。这里给大家一个小建议，我们可以每个月给自己设定一天"懒惰日"。

在这天，你不是教师，不是爸爸妈妈，你只是自己。我们可以通过养成健康的习惯以及创造出适合自己的放松和应对压力的方法，来应对日常生活和工作中的压力和挑战。习惯了奔跑的你，可能觉得停下来比较难。但我们可以从小的改变开始，例如：从给自己一分钟的休息时间开始。让这些小改变成为习惯，来帮助自己更好地应对压力和挑战。

一个人可能跑的更快，但一群人可以走得更远。每个人都有不同的想法，当我们把这些集结起来，就可以在专业的领域互相支持和学习。无论是家长、老师还是其他人，都可以提供各种形式的互相支持。

恩启会客厅下一期再见：《对话儿童医院主治医师：医院康复科、康复机构应该这么选？》

以上的内容是来自《恩启会客厅》第二季第五期的内容。第五期的讨论非常有意义，对于如何支持自闭症儿童及其家庭提出了很多有价值的建议。结束之际两位老师也鼓励大家坚持复习CPBA，并祝愿他们可以顺利通过考试，我们非常感谢齐琦老师和ChunmaeLee老师的参与和分享。

我相信恩启会客厅第六期《对话儿童医院主治医师：医院康复科、康复机构应该这么选？》对你也有所帮助：

希望我们的会客厅可以帮助更多的人了解自闭症，并积极地去支持这些家庭！