五月骄阳似火，易烦易躁，心有正念方得安宁。就在本周，星月小船心理咨询师、健康管理师常汐之，携手看丹街道的工作人员开展了红十字会博爱家园正念团体活动。大家首先由北京国数的专业人员引领和解说，健步游览了风景宜人的榆园。大家在榆园的小径上漫步，欣赏着四周的风景，感受着大自然的气息，享受着运动带来的愉悦。
随后，常老师与大家一起开启关于正念在生活中的意义的探讨，向大家阐述了正念冥想对于身体健康的重要性，让大家明白了正念的力量，以及它如何帮助我们更好地面对生活中的压力和挑战。
大家开始正念练习体验
在常老师的引导下，大家开始了正念练习体验。他们闭上眼睛，深深地呼吸，感受着自己的心跳，感受着自己的存在。在这个瞬间，他们忘记了外界的喧嚣，忘记了内心的烦恼，只专注于此刻的感受。这次的正念活动，不仅让大家体验到了正念的魅力，也让大家更加明白了正念在生活中的重要性。
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