保护视力 科学护眼—中医药文化进校园系列活动五

眼睛是心灵的窗户，眼睛是感知世界的桥梁，保护眼睛是我们每个人的责任，只有健康的眼睛才能让我们更好地享受生活。随着现代生活节奏的加快，人们用眼的时间和频率逐渐增加，眼科疾病问题日益严重，为做好我校师生近视防控工作，培育视力健康文化，2024年10月12日下午，成都市新都区中医院王静主治医师学院带来了眼科常见疾病宣教的讲座，新都特教全体教师了参与此次活动。

新都特教中医药文化进校园系列活动五

活动伊始，王医生向参加活动的老师讲解了专业的眼科知识，她首先从眼球的构造和眼睛的功能入手，深入浅出地介绍眼科常见的几种疾病，如睑腺炎、睑板腺囊肿、急性结膜炎、干眼症的病因和治疗方法。

接着，王医师为我们介绍了当前儿童青少年的近视问题的严峻性，让我们深刻的认识到防护、督促学生视力的重要性，随后给我们详细的讲解了儿童的视觉发育过程、近视的症状与病因、近视的科学防护等专业知识。

预防近视的发生，我们可以做哪些日常防护呢?

1. 正确读写姿势:保持书本与眼睛之间保持33至40厘米的距离，阅读和写作时，应保持背部直立。

2. 良好的照明:确保阅读和学习环境有充足的光线，最好是自然光或柔和的人工光源，避免在直射的阳光下阅读。

3. 控制电子产品使用:减少持续使用电子产品的时间，每次使用后至少休息眼睛5至10分钟，保持适当的观看距离.

4. 户外活动:每天至少进行1至2小时的户外活动增加远距离视物机会，有助于眼睛放松。

5. 定期眼部检查：定期进行视力检查，一旦发现视力问题，应及时就医并遵医嘱。

6. 营养均衡保证充足的营养摄入，特别是富含维生素A、C和E以及矿物质如锌的食物。

7. 合理作息:保证充足的睡眠时间

8. 眼保健操:每天至少做一次眼保健操，以缓解眼睛疲劳。‍

通过此次培训，进一步提升我校教师对呵护视力、预防近视知识的认知度、重视度，能更加有效的做好近视防控，做好学生视力防护、督促作用。我校将继续做好学生预防近视知识教育及宣讲工作，为全校师生筑牢身体健康和心理健康安全的防线。