2024年4月24日至5月8日，黄埔艾欣在南岗街康复站开展了“让心放晴，轻松前行”的心理疏导减压小组活动。本次活动共吸引了15名残疾人参加。
黄埔艾欣心理疏导减压小组活动
南岗街康复站张社工日常走访中发现，辖区内很多残疾人朋友因为身体的因素遭受外界的歧视，让他们陷入自我怀疑和否定中，且跟外界接触较少，家人忙于生计，很少有亲人关注残疾人朋友的负面情绪，导致他们也找不到合适的渠道疏导情绪，而社会压力往往会导致他们精神颓废，对生活失去了希望和信心。
本次学习内容共8节
第一节：“你做我猜”的破冰游戏，让大家互相介绍自己。通过游戏，组员们建立了初步的信任关系，社工和组员一起制定了小组规则。
第二节：“压力分类”，让组员们正确认识正面压力和负面压力，学会和理解了压力对于身体五脏六腑的影响。
第三节：“积极压力的影响”，让组员了解到积极压力的作用，能够更加积极正面的去面对生活中的压力和自己的消极情。
第四节:“消极压力的影响”，让组员们了解负面压力不及时处理会产生的危害；意识到压力对于健康的重要。
第五节:“压力管理有妙招”，通过了解压力的十三种管理办法，让组员学会压力管理，更好地理解“冷静”的作用和方。
第六节:“放松法so easy”，组员通过了解呼吸肌肉放松法，反复练习，缓解焦虑，紧张，气氛等不良情绪,缓解压。
第七节:“放松法so easy 2 ”，组员在日常生活中可以通过做养生操，让自己轻松起。
第八节:“珍重再见，评估成效”回顾前面7节活动内容分享自己的收获与感受。
心理健康对生活的重要性
活动结束后，秦先生告诉社工，自己学会了一些放松技巧，以前每次跟别人沟通前特别容易紧张，说话结结巴巴，自从学会了放松技巧后每次沟通前就深呼吸，确实可以缓解压力，这次的课程学习帮助比较大。王阿姨说自己由于一次被别人嘲笑的经历，自己一直很自卑，抗拒外出，抗拒和别人交流，感觉自己一说话别人就会有异样的眼光看自己，由于长时间处于压力紧绷状态，总觉得胃部不舒服，去医院检查又没有问题。参加了这次活动后，经过社工的鼓励和自己学习了具体的放松技巧后，现在自己可以跟大家一起分享交流，也能勇敢的发表自己的观点，胃部也没有什么不舒服了，真的不好的情绪对身体健康的影响太大，以后自己也会把所学习的内容转介绍给身边需要的人。
小组为南岗街残疾人朋友提供一个相互交流的平台，分享各自的经历和感受，从而增强他们的社会归属感。小组中的成员可以相互提供情感支持，帮助彼此应对生活中的挑战和困难。通过小组活动，参与者在活动中取得的进步，不但可以增强了自信心和提高自我价值感，还学习了管理压力和焦虑的实用的技巧。让他们意识到心理健康对生活的重要性，同时学习如何识别和处理心理问题。
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