超级有效的20个口肌训练小游戏，赶紧收藏！

口肌训练又称为口部肌肉运动治疗，是语言能力训练计划中的一部分。通过加强口部感觉处理，下颌、嘴唇、舌头的稳定分离运动，来促进正确的言语发音。

训练方式

嘴部训练

嘬嘴：简单来说就是通过口腔吸气制造压力，让压力集中在嘴唇。使得嘴唇成最小的状态。

鼓腮：参照刷牙时漱口的动作。

噘嘴：两个嘴唇圆合向上翘。

双唇打响：模仿亲吻的动作（使力）。

舌部训练

伸舌：舌头吐绕圈转动，要向舌头伸展方向使力。

转舌：舌头舌尖旋转180度。

顶腮：舌头顶两颊，手指放在外面向舌头施压。

下颌训练

张口闭口：嘴张大再闭上。

左右移动：下颌向左右来回移动。如果单调的口肌训练枯燥乏味，孩子难以配合，家长可以试试以下20个有趣的口肌游戏，简单实用易操作，让孩子玩着训练！

1面条吃不断

训练目的：锻炼唇部肌肉力量：双唇力度、合唇能力，以及嘴唇活动的控制能力。

训练方法：

1.准备一碗面条；

2.让小朋友先含住面条的一端，然后通过噘嘴将一根面条吸进去。

温馨提示：如果面条较难，可以先用饼干棒，让小朋友能借助一点牙齿的力气，适应唇部活动。

2长劲鹿吃豆子

训练目的：锻炼唇部肌肉力量，以及嘴唇活动的控制能力。

训练方法：

1.准备一个盘子、一把巧克力豆；

2.把孩子喜欢吃的巧克力豆等放盘子里，让孩子用上下嘴唇噘起来叼进嘴里吃掉。

3舌头转圈圈

训练目的：提升舌头灵活性、肌肉控制能力和力度，加强口部肌肉敏感度。

训练方法：

果酱涂抹在小朋友的嘴唇上，让他用舌尖去舔嘴唇上的果酱、完成舌头围绕嘴唇一圈的活动。

4嘴唇夹饼干

训练目的：提高双唇肌肉力量，刺激双唇发音。

训练方法：

1.用嘴唇夹住一块饼干，并且试着用双唇挤压它。

2.用牙齿夹住一块正反面涂有果酱的饼干，用双唇舔干净。

5手指跳舞

训练目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉控制能力和力度，改善口腔协调运动，加强口部肌肉敏感度。

训练方法：

1.爸爸妈妈用手触碰孩子面颊不同位置，要孩子在口腔内用舌尖抵住触碰位置。

2.后期可以加快位置变换速度，以及舌尖抵住面部位置时，手指增加按压力气。

6硬币跷跷板

训练目的：锻炼下颚稳定性、下颚与嘴唇的独立活动力，唇部外围肌肉的力量、平衡感，脸颊肌肉的张力、力量。

训练方法：

1.准备雪糕棒、硬币(糖果）；

2.小朋友用嘴唇横抿住雪糕棒；

3.家长在雪糕棒两端各放一个小硬币，逐渐增加重量；

4.在这个过程中，家长还可以诱发孩子发b、p、m音。

7配音游戏

训练目的：提高舌部灵活性和舌尖发音，练习呼吸和声带振动，锻炼唇部肌肉力量。

训练方法：

1.准备孩子熟悉的动画片段或音乐；

2.和小朋友为枪战片配音，发出不同同的枪声，连续快速发出“哒哒哒”、“兔免兔”、“嘟嘟嘟”的声音。

3.或用“啦啦啦”的声音来哼孩子熟悉的歌曲旋律，引导孩子一起哼。

8假笑大赛

训练目的：加强口部肌肉敏感度，促进展唇运动。

训练方法：

1.爸爸妈妈和孩子一起比赛假笑；

2.让孩子先闭住双唇，再嘴角上提，做出大笑的表情，坚持5秒；

3.放松，重复数次。

9舔棒棒糖

训练目的：锻炼舌头的灵活度和控制能力。

训练方法：

1.准备一根棒棒糖；

2.将棒棒糖放在小朋友的面前，让孩子伸出舌尖从下往上去舔棒棒糖。

10舌尖撞钟

训练目的：锻炼舌部肌肉力量，提升舌部灵活性、反应速度。

训练方法：

1.将糖果悬挂在小朋友面前，让孩子伸出舌头去撞击糖果；

2.鼓勋小朋友撞击用力气，尽量多次连续。

11青蛙捕食

训练目的：锻炼舌头的灵活度和控制能力。

训练方法：

1.准备小碟子、糖、薯片(或果酱、浓汤）；

2.在碟子里撒上糖或者孩子喜欢的薯片等，让孩子用舌头舔起来；

3.逐渐用粘性的食物，比如麦芽糖、果果酱，涂碟子上让孩子用舌头舔干净。

12牙医看牙齿

训练目的：帮助下颌开闭活动，提高下颌自然开闭能力，增加下颌力量。

训练方法：

1.家长戴好一次性手套，用双手的食指分别抵在儿童的上下牙齿；

2.同时说“检查小朋友的牙齿喽，看看牙齿里有没有小虫子啊〞家长轻轻的反向用力；

3.孩子嘴巴快闭口时，抽出手指，反复多次。

13零食保卫战

训练目的：发展咬合位下颌稳定性、提高咬肌力量。

训练方法：

1.准备长的橡皮糖、鱿鱼丝等较长有韧性的零食；

2.让小朋友用左右大齿咬住一端，家长轻轻用力气拔出。

14食物躲猫猫

训练目的：加强孩子下颌骨运动能力，训练上下颚协调能力，增加舌头在口腔内的活动灵活性。

训练方法：

1.蒙住孩子的眼睛，然后在孩子其中一边大牙中间，放上食物，让他咀嚼猜一猜这是什么食物；

2.鼓励孩子将食物在口腔内左右位置互换。

15揉揉小脸蛋

训练目的：快速拉伸肌肉会向肌肉传递兴奋信息，缓慢拉伸则放松肌肉。

训练方法：

1.家长用手触摸小朋友的咬肌，用食指、中指、无名指的指腹快速上下按摩咬肌；

2.可以搭配儿歌 “面盆里，揉面团，面团在一起，揉在面盆里，面板上，做面包，面包摆一起，摆在面板上”。

16棉签射箭

训练目的：增强孩子圆唇能力，改善鼻呼气问题。

训练方法：

1.准备一根粗一点的吸管和细一点的棉签，把棉签套在吸管里；

2.家长示范，通过吹吸管把棉签射出；

3.让孩子尝试数遍。

17火焰控制家

训练目的：锻炼气流控制能力，纠正气流过鼻问题。

训练方法：

1.准备一根蜡烛；

2.家长演示自己可以吹蜡烛控制火焰扭动，但不会熄灭；

3.让孩子尝试控制气息吹动火焰；

4.及时给予鼓励说：“宝宝有魔法”。

18让气球飞

训练目的：提升气息控制能力，增强圆唇能力。

训练方法：

1.准备一个小气球，拍上空中；

2.和孩子接力对着气球吹气，保持气球不落地。

19饼干小电梯

训练目的：提升舌部肌肉控制，改善发音不清。

训练方法：

1.控制舌头前伸，可以在舌尖处放置小饼干；

2.让孩子吐舌头像个电梯一样，前后传动饼干，并保护饼干不掉下来，坚持 5s；

3.帮助宝宝感知舌部前伸的控制，再用勺子轻拍舌尖，辅助感知舌前部力量， 而后用勺柄轻推后缩。

20吹泡泡

训练目的：训练圆唇、舌头后缩，提升下颚稳定和气流控制能力。

训练方法：

1.准备孩子喜欢的泡泡水；

2.让小朋友学会吹泡泡，可以先用一个泡泡圈的，学会了逐渐增加用3个圈。