仅50%的自闭症孩子能实现独立生活？早做这件事等于成功一半！

我们都知道，培养孩子独立性很重要。但一提到独立性的培养，大家都感到十分困扰，我们要如何培养孩子的独立性呢？具体到穿衣、如厕、就餐这些技能，我们该怎么教才能既轻松又有效？

上周一，东方启音邀请了两位BCBA国际认证行为分析师管霞老师和杨泽仪老师来到东方启音深圳莲花中心，帮助家长培养孩子独立性及解决社交行为难题。并且针对每个家长的问题，做了一对一的解答。我们也把这场讲座的干货，用文章的形式分享给没能到现场的家长们。

01什么是功能性日常活动？

在培养孩子独立性之前，家长明白什么是“功能性日常活动”吗？首先，我们先试想一下生活中这些场景：

当孩子在写作业时，明明都是会写的题目，但仍需家长在一旁坐着、盯着写；明明可以自己走路的，但总要家长抱，坐推车；没有时间概念，需要总是提醒，要上学啦、要睡觉啦、要吃饭啦；这些实际上是功能性日常活动的实例，它们涵盖了一连串的行为举止以及其预期的功能性结果，并且这些活动是有规律、周期性地发生的。

这类日常活动为孩子们的生活提供了框架和规律性，它们不仅帮助孩子们建立起对“预期”的理解，也引导了孩子们对“应当做什么”的认知。通过这种方式，孩子们能逐渐减少不适当的行为表现，同时学习必要的自我照顾技能，并逐步提高他们的自立能力。

在培养和提升孩子的自我独立性方面，功能性日常活动扮演着极其重要的角色。通过这些看似简单的例行事务，让孩子们不仅学会了如何自理，还能更好地理解和适应社会的基本规范。

那么，我们该如何建立他们在日常生活中的独立性呢？

首先，我们要先让这些日常活动变得可预测，也就是就是我们对于他的预期和要求，因为很多时候，小朋友他不去做某一件事情的原因，一方面可能是他没有这个技能，另一方面可能是他也不知道自己应该做什么。

其次是规律的作息（无论是时间上，还是流程上的），让常规活动在每天相同的时间发生，比如：确定每天起床和就寝的时间，即使在周末或学校假日也要保持一致；建立一个早晨的卫生习惯，比如先刷牙，然后洗脸；饭前先洗手，以养成良好的卫生习惯；晚上睡觉前读故事书，然后关灯，帮助孩子放松，准备进入睡眠；上完厕所后立刻洗手，强化个人卫生意识。

规律的作息，对于小朋友而言，不仅能促进孩子在学习上的提高，也对其健康生活状态大有裨益，所以这个也是非常核心的一点。

然后，在家庭环境中，也应尽量创造条件帮助孩子建立起秩序井然、结构化的生活空间，有效减少或限制可能导致分心的干扰因素。

这里我们问家长一个问题：一个嘈杂、无序且难以预测的环境和一个有序、结构化的环境，哪个更能帮助孩子提升独立性呢？显然，与一个嘈杂、混乱且不可预测的环境相比，一个有条不紊且安排得当的环境更有助于孩子提高独立能力。

最后，我们可以通过布置独立完成的任务来进一步增强孩子的自主性，比如在东方启音的STAR课程的独立任务环节，孩子在查看完日程表之后，就能够不再依赖老师的参与，独立地走到自己的桌子前开始第一项任务，在完成后将之放入“完成箱”里，并将完成标签贴出来向老师报告任务完成。

这种独立任务的环节可以被家长应用到家庭环境中去，通过给孩子布置适合的家务或者小任务，让他们学会如何自己规划并执行，例如整理玩具、帮忙摆放餐具或者管理自己的衣物。

借助这种方式，家长可以引导孩子逐渐形成独立解决问题的能力，从而塑造他们的自信与自律。

02这两种工具，也能提升独立性

除了把日常活动变得可预测外，还有两种方法也能很好的提高孩子的独立性。分别是——把日常活动的任务进行拆分和可视化工具。

第一个，把日常活动的任务进行拆分。也就是我们将一个复杂的任务分解成一个一个的小步骤进行教学，根据情况，有时需要将步骤拆分地更小。以教孩子洗手为例，我们可以拆分为下面这些步骤：

简易版洗手步骤：

当孩子熟练掌握以上步骤后，可以逐渐增加新的步骤，比如添加使用洗手液，转变为稍微复杂的版本：进一步地，随着孩子能力的提升，可以增加更多细节，形成完整的复杂版洗手步骤。

通过这样分解任务，孩子们在每个小步骤中都有机会实现自主操作，从而提高他们完成整个活动的独立性。

第二个，就是可视化工具。可视化工具或视觉提示的好处显而易见：直观明了，增强独立性和计划能力，提供稳定参考，同时也营造心理预期。

我们常用的可视化工具有：

第一类：活动步骤图示。比如，将刷牙或洗手的各个步骤用图片展示出来，或者展示如何分步骤叠衣服等。这些视觉提示不仅便于孩子理解和记忆，还可以根据孩子的具体情况调整。

第二类：日程表。根据孩子的认知能力逐渐增加信息的复杂度，从简单的图片到文本描述，最后结合时间安排。

第三类：计时器。使用计时器等工具可以帮助孩子理解特定活动的持续时间，例如学习、玩耍或休息的时间限制。

除此之外，为了辅助孩子更好地理解和适应日常任务，还可以采用其他策略，如肢体辅助、语言辅助等.总之，通过组合使用这些策略和工具，我们可以帮助孩子一步步建立起对日常生活的掌控，培养其逐步独立完成任务的能力。

03积极反馈——很重要

那在教学的过程当中，还有非常重要的一点。就是庆祝小朋友在这个过程当中每一步小的进展，及时的去提供一些积极的反馈。

具体有效的积极反馈有：

强化正确行为：当孩子正确执行日常活动中的某个步骤时，应给予即时的表扬或奖励。例如，可以直接说“你真棒，自己打开了水龙头！”或者提供贴纸作为物质奖励。

赞赏尝试：即使孩子未完全达到预期目标，但只要他们在尝试并付出努力，也应得到认可。这种“好的尝试”背后的精神需要被强化。

提供特别喜爱的强化物：对于学习新技能或尝试克服困难任务时显示出的努力，可以给予孩子特别喜爱的奖励，比如最爱的小零食或额外的玩耍时间，以此来提供更大的激励。

减少提示同时增强奖励：随着孩子逐渐熟练某个技能，并且需要的帮助提示逐渐减少时，继续保持对他们成就的认可和奖励，以强化他们的自主性和独立完成任务的能力。

家长需要注意，反馈的这个部分很重要，因为它决定着小朋友下一次是不是还更有动机再去进行这个活动。