当代社会充满了各种诱惑和干扰，孩子们的注意力越来越难以集中。缺乏专注力不仅会影响孩子的学习效果，也可能对他们的发展产生消极影响。因此，培养孩子的专注力已成为现代家庭教育的重要课题之一。
专注不足的五个维度
１、持续性专注力：坐不住，小动作多，上课易分心，做事拖拉
２、转换性专注力：写作业不能马上进入状态，入睡难
３、分配性专注力：做不到边听边记笔记，听课效率低，听写时听错写错
４、选择性专注力：容易受周边的事物打扰，抗干扰力差，爱插话
５、观察性专注力：粗心、审题错误，丢三落四
家长可以对照自己的孩子，看是否有以上一些表现，如果孩子已经出现有一些专注力不足的表现，那就需要引起家长的注意了。
不过需要注意的是，专注力持续的时间因年龄不同而有所差别。例如：３岁儿童的专注力所持续的时间为６分钟；６岁儿童能达到８分钟；９岁儿童可达到１０分钟；１２岁儿童则能达到１５分钟。
如何提高孩子专注力
1.创造有序的环境
孩子的专注力容易受到环境的影响，因此，为孩子创造一个整洁、有序、安静的环境是提高他们专注力的第一步。作为家长，在孩子平时进行注意力高度集中的任务时，请不要随意打断他们，应给予他们合适的环境去完成任务。
2.给孩子设立时间表
给孩子设定一个时间表，让他们有规律地完成任务，这样可以帮助他们建立起时间意识，从而提高专注力。作为家长，我们可以平时给孩子准备一些每日计划表、每周计划表、每月计划表等这些辅助工具，从而更好地帮孩子建立起时间观念。
3.游戏与互动
可以通过游戏和互动来帮助孩子提高专注力，这样可以让他们更加感兴趣，也能更好地集中注意力。比如“词语思维”这个小游戏，其游戏规则是家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。还可以买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的书，每天坚持做练习，也能有很好的效果。
4.鼓励阅读
阅读是提高专注力的好方法，因此，家长应该鼓励孩子多读书，通过阅读来增强他们的专注力。首先，我们可以尽量选择孩子喜欢的主题的书目。此外，在选择图书时，建议选择适合孩子年龄的书籍，以避免孩子阅读太难或太无聊。同时，也可以通过阅读难度的逐渐提高，激发孩子阅读能力的发展。
微信客服
微信公众号
