hello，大家好，我是涛哥，一个研究ADHD的ADHDer。大家都知道，我们ADHD群体是高度拖延的群体，这严重影响了ADHD小伙伴们的基本社会适应。上周我正在上的ADHD团体课就有小伙伴分享过自己因为工作拖延被老板炒鱿鱼的事情。
拖延人常有的一个思维习惯
今天主要给大家分享拖延人常有的一个思维习惯，希望能够帮助到广大ADHD家长以及ADHD同胞们。拖延的人往往都有这样的思维习惯：“执行任务的时候，想的往往不是执行这个任务给我们带来“好处”，而是这个任务给我们带来“不爽”的地方。”
研究结果发现：“无法将任务与其能够产生的结果联系在一起会导致更多的拖延行为。”一件事情，它结果价值越高，我们拖延的概率就越小，而任务与结果的联结越弱任务的拖延行为就越多：”一件事件“好处”越多，我们拖延行为就越少。”
大脑海马与壳核之间的活动越紧密拖延行为越少
在大脑层面上来说，任务与结果的联结越弱（任务与结果的间隔越大），负责表征结果价值的壳核的活动就越弱。任务与结果的联结对拖延的影响是通过海马与壳核的互动来实现的：当我们执行任务的时候，如果想到任务与结果的联结越紧密，我们大脑海马与壳核之间的活动就越紧密，拖延行为就会越少。
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