有ADHD（注意力缺陷多动障碍）的孩子在社交方面往往遇到困难，但事实证明，父母可以帮助他们。了解为什么与孩子独处的时间以及有计划的与孩子的玩伴聚会，可以帮助您在孩子交新朋友方面发挥更积极的作用。
ADHD的孩子往往很难交到朋友。父母该怎么帮忙呢？
维吉尼亚大学心理学助理教授阿莫丽·米卡米博士正在研究这个课题。在一系列研究小组中，她教导学龄孩子的父母如何成为孩子的“友谊教练”。结果是令人欣喜的。即使不了解这个项目的老师也注意到，参与这项计划的孩子与同龄孩子玩得更好。下面，我们总结了重要的友谊建立策略，以帮助家长支持孩子的友谊发展。
01帮助孩子建立更好的友谊听起来像是一项艰巨的任务。从哪里开始？
从倾听开始。关系越积极，越信任，孩子越可能接受您的指导。如果他因为友谊问题而不快乐，请表现出共情。先让他有机会表达自己的感受，然后再说下次应该怎么做。
花些时间和孩子一起做一些有趣的事情，只有你们两个，不要指导或批评他的行为。建立和孩子的亲密关系是非常值得的。
研究显示，当父母与孩子有密切的情感联系和积极的关系时，他们更有可能将这种积极情感转化为友谊。他们会看到孩子在与同龄人的关系中表现得更好。
02有时候你确实需要指导和批评不良行为，对吗？
是的，但要尽可能保持积极评价与负面评价的比例。表扬应该超过批评，甚至是建设性的批评，至少要多四到七倍。寻找积极的方面，即使很难找到值得称赞的事情。
例如，你看到孩子和另一个孩子在一起，似乎她所做的事情都错了。她走上前说：“嗨”，介绍自己，并表示想玩。然后她开始指挥另一个孩子：“我们要这样做。我先走。你站在这里。”
这有很多值得批评的地方。但你可以夸奖她做得好的事情：例如，孩子友好地走上前向新朋友介绍自己。至于其他方面，可能有20个你想改变的地方，但要有所选择性。选择最重要的一两个并具体说明：“当你玩游戏时，你可以移动你的棋子，但你必须让你的朋友移动她的。”
03父母能在促进友谊方面发挥更积极的作用吗？
可以，也应该这样做。患有ADHD的孩子在选择朋友时可能会面临挑战。他们可能会倾向于选择容易被指挥的伙伴，通常是年龄较小的孩子。又或者他们可能会被一些行为不佳的孩子所吸引，因为这些孩子看起来更有趣，总是能玩出点小把戏。
您可以帮助孩子做出更好的选择，比如选择兴趣相同并且性格匹配良好的朋友。
找到合适的玩伴的一个好方法是在孩子的学校和课外活动中做志愿者。你会看到其他孩子，并且认识其他家长。这是一个建立人脉关系并建议玩伴约会的机会。
04与孩子的玩伴聚会，真的值得吗？
对于孩子们来说，与玩伴约会是加深友谊的重要时刻，就像和同事一起吃午餐一样，可以更亲密地相处，而不仅仅是跟着一群人。
但是，ADHD孩子的玩伴比其他孩子少六分之一。有时候，父母不愿意安排这些活动，因为他们在帮忙孩子的作业、家务和度过早晨的日常后感到筋疲力尽。他们会担心孩子在玩耍时上可能会有不当行为。他们可能会想：“为什么要再给自己增加一些麻烦呢？”
05家长如何让孩子们的聚会更顺利进行？
提前做好准备。在聚会前，清理可能引起冲突的物品，比如孩子不愿意其他孩子触摸的心爱玩具。有些孩子可能因为不愿意分享手持电子游戏而产生问题。把它们藏在禁止进入的地方，比如你的卧室、壁橱里。
计划足够的活动，以便几乎没有或没有不受限制的时间。如果您的孩子已经多次表现出可能引起麻烦的行为，请提前告诫他最恰当的行为。
例如，如果他在棋盘游戏中过于竞争，告诉他：“如果你输了，对你的朋友说‘好棋’，或者什么都不说。”如果孩子们开始争吵，特别是如果你不太了解另一个孩子，要随时准备好提供点心或其他分心的东西。
并且限制聚会的时间。对于一个六七岁的孩子来说，一个小时就足够了，特别是如果这是他和这个朋友的第一次聚会。对于十岁的孩子，您可以再延长一个小时左右。总体而言，在每个人玩得开心的时候结束聚会。
06您应该多紧密地监督？
这在很大程度上取决于年龄和孩子。对于 6 岁的孩子，你可能需要和他待在一个房间里，这样你就能在发现孩子发脾气时及时制止。对于10岁的孩子，您只需要保持在听得到的范围内，不时检查一下孩子是否需要你的关注。如果太安静了，你的孩子可能失去了兴趣，忽视了他的朋友。
如果有什么问题，轻声告诉你的孩子。如果是之前讨论过的行为，提醒可能就足够了。如果不是，或者行为严重，带她到另一个房间谈话。除非情况无法控制，否则不要提前结束聚会。
07聚会结束后你怎么办？
给孩子反馈。特别是关于他如何处理你在玩耍前关注的重点行为。您可以说：“你能像我们说过的那样，祝贺你的朋友赢了游戏，真是太好了”
利用这次经验规划下次聚会。如果您专注于通过“可教授的时刻” (teachable moments) 来改善功能性的互动，您应该会看到孩子的进步。
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