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进步小秘密:反馈、反馈、反馈

来   源:常州智曲星康复中心(常州市新北区)
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摘   要:是否及时、持续的正向反馈,正是产生学习效果差异的关键。科学的学习策略是产出作品、获取反馈,驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”,而不是一味地努力坚持,让理智脑苦苦地去“学学学”。这看起来很违反直觉,但它确实成为优劣学习者之间无形的分水岭。
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是否及时、持续的正向反馈,正是产生学习效果差异的关键。


常州智曲星


无反馈,不学习

也许是因为在人造的学习体制内待久了,有些人很难相信“跳过原理,直接实操”的方式是有效的,他们认为这种方法不过是奇技淫巧,强大的毅力和认知才是学习的正道。


对于这种观点,脑科学家提出了不同的意见。在他们看来,持续的正向反馈才能真正激发本能脑和情绪脑的强大动力。因为人类强大的本能脑和情绪脑虽然没有思维、短视愚笨,时常沉溺于游戏、手机、美食、懒觉……但它们超强的欲望和情绪力量是非常宝贵的行动力资源,如果能让它们感受到学习的乐趣,它们同样会展现强大的行动力,让自己像沉迷于娱乐一样沉迷于学习。


我们的理智脑虽然聪明、有远见,但它势单力薄,真的不适合亲自上阵,真正需要它做的,是运用聪明才智去制定策略,让本能脑和情绪脑不断接受强烈的正向反馈,愉悦地朝着目标一路狂奔。


所以,科学的学习策略是产出作品、获取反馈,驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”,而不是一味地努力坚持,让理智脑苦苦地去“学学学”。这看起来很违反直觉,但它确实成为优劣学习者之间无形的分水岭。


情绪反馈和认知反馈

正向反馈通常包括情绪反馈和认知反馈两方面。


情绪反馈,即有人因为孩子的表现而肯定孩子、赞扬孩子,或做这件事本身就让孩子感到很愉悦,所以孩子愿意继续去做并做得更好。


认知反馈,即有人告诉孩子什么是对的、什么是错的,让孩子知道该往哪个方向改进。


情绪反馈和认知反馈往往是相互交织、相互推动的。


学霸们的错题本正是如此。他们通过测试把暴露的盲点集中在一起重点攻克,让自己始终游走在学习的拉伸区,自然进步最快。学霸之所以是学霸,不是因为天生如此,而是因为他们仰仗反馈,明晰了盲点,从而比其他人领先了那么一小步,而每一小步的领先都会让他们收获更多赞扬和肯定,同学们觉得他们厉害,他们也认为自己是个“天才”。不知不觉间,“小的正向反馈”带来了“大的正向反馈”,他们的学习也进入了正向循环。


获取反馈最好的方法是进行自我测试

事实上,就学习知识而言,获取反馈最好的方法是进行自我测试。


孩子对考试的态度也应该发生转变。因为考试虽然会给孩子带来巨大的压力,考不好也会让孩子受到一定的打击,但考试也会暴露孩子的问题,它会给孩子清晰的反馈,告诉孩子该往哪个方向改进。所以,同样面对考试失利,有人终日沉浸在受挫的情绪里,有人却将它视为重振自己的跳板,两种不同的态度必然产生不同的学习效果。我想你一定希望孩子能成为后者。


一个心态开放的人会感激生活中的痛苦和挫折,因为对他们来说,痛苦是上天给自己的成长提示,毕竟没什么事是比这更直接的反馈了。

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常州智曲星心理咨询有限公司
机构简称:常州智曲星康复中心
成立时间:2022年05月25日
区     域 :江苏常州市
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​关春荣
​关春荣
人物性质:诊治医生
所属单位:山东临沂河东康复医院
人物特长:诊治医生
区     域 :山东临沂市
单位性质:民办诊疗医院| 残联定点机构
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