自闭症孩子的情绪和行为问题往往令家长头疼，甚至会因为害怕孩子突然情绪不稳定而不敢带孩子出门。相信很多自闭症家长都遇到过孩子情绪爆发时手足无措的情境：“明明没什么刺激，为什么他就突然开始大哭大闹，怎么哄都哄不好呢？”对此，苗爸深有感触。
前年，儿子苗苗因为无法控制自己的情绪，在学校里动不动就崩溃大哭、躺地上打滚，还为了抢夺玩具动手打人，最终被学校劝退。在东方启音接受了一年的干预后，现在苗苗的情绪稳定了很多，不再随意发作，并且重新进入了普通小学就读。关于孩子的情绪问题，家长该如何有效处理？今天我们分享苗爸爸的一些心得和方法。
当然，家长也需要注意的是，解决自闭症孩子的情绪问题，是一场持久战，家长需要有耐心✚科学的方法。因此我们特意网罗了多篇关于情绪管理的精华文章，整理成一套《自闭症孩子情绪行为泛化训练指南》，手把手教您正确引导孩子突破情绪瓶颈，让孩子学会合理控制和正确表达情绪！
了解情绪的原因
都说知己知彼，百战不殆。作为家长，当孩子发脾气时，一定要先搞清楚孩子为什么生气，再找对应的办法解决。（相信我，这可是关键中的关键！）一般来说，导致孩子情绪不稳定的原因包括情绪和生理两方面的因素，而具体的表现有以下三个方面：
1.得不到满足
这是引发情绪问题最常见的原因之一。大部分自闭症孩子语言能力较弱，有的甚至无语言。当TA们心里有想法，却不能很好地用语言表达出来时，就会借助情绪来吸引家长的注意，从而达到自己的目的。所以当孩子突然大哭大闹时，别急着责备，可能是他们在试图告诉你什么呢！
由于语言发展迟缓，很多自闭症孩子无法准确用言语来描述自己的不适。当他们身体不舒服时，只能通过哭闹的方式来表达。这时候，家长得仔细观察，看看孩子是不是哪里不舒服了。
在常康复训练中，当孩子不想完成某项任务，却又无法逃避时，他们便会用坏情绪的方式来逃避任务。这就是孩子的小“聪明”啦，他们也知道用哭闹来躲避自己不想做的事情。
如何应对孩子的情绪问题？理解了这些情绪产生的原因后，家长该如何帮助自闭症孩子在日常生活中稳定情绪呢？家长们可以试试这6个小妙招。
1.帮助孩子正确识别情绪
在解决自闭症孩子情绪问题的过程中，第一步就是帮助孩子正确识别各种情绪。孩子能识别出的情绪越多，他们就越能清晰地表达自己的情感。
当孩子哭泣时，家长应该明确告诉孩子和自己，这种难过的情绪是一种正常的反应，它并不会永久停留。让孩子明白，每个人都会有这样的感觉，逐渐地让他们会学会自主控制情绪。
2.尽早发现孩子的困扰
身体不适、遇到困难、对外界过于敏感……这些因素都可能让孩子感到不适，并引发情绪问题。
因此，家长们要时刻关注孩子的状况。当发现孩子出现沮丧、愤怒、难受、焦虑或过度兴奋等情绪时，可以跟孩子进行简单的沟通，了解他们情绪产生的原因。
如果孩子暂时没有表达能力，我们可以根据对孩子的了解，尽量排除可能让他们感到不适的事物，帮助他们减轻压力，避免情绪爆发。比如，如果孩子不喜欢刺眼的灯光，家长可以把灯光调暗，保证孩子在一个舒适的环境中。
3.引导孩子用语言描述情绪
当孩子有了一定的观察能力后，家长可以利用日常生活中的情境来给孩子做引导。比如，当有人笑了，家长可以对孩子说：“妹妹好开心。”如果孩子理解能力更强，可以用更完整的语句描述出来，比如：“妹妹拿到了一个气球，她好开心。”
通过这种方式，让孩子明白情绪的因果关系——妹妹因为拿到了气球，所以很开心。与其只用卡片让孩子识别“高兴”“难过”的情绪，把情绪词汇与当下的情境结合起来，会帮助孩子更准确地辨识情绪。
4.借助辅助用品
当孩子情绪不稳定时，家长可以一边用柔和的语言进行安慰，一边拿出辅助物品，比如孩子喜欢的感官玩具、书籍或视频等，缓解他们失控的情绪。虽然我们不提倡孩子过多接触手机、电视等电子产品，但在某些特殊情况下，保存一段孩子喜欢的视频，或许是解决情绪问题的“救生员”。
5.定期帮孩子释放压力
情绪问题是每个孩子都绕不过去的一关。开心快乐固然美好，但焦虑沮丧也不可避免。在孩子产生负面情绪但还未爆发情绪问题前，及时帮助孩子调整状态是最好的方式。当家长发现孩子有情绪问题的迹象时，可以带他们楼下玩耍，或者出门散心，通过减压或分散注意力的方式，帮助孩子控制坏情绪的产生。
6.鼓励孩子的情绪管控行为
对孩子来说，自主的情绪管控行为有一定的难度。如果你细心察觉到了孩子有自发性的情绪管控行为，一定要毫不吝啬地鼓励他们。让孩子知道，他们在情绪管理方面的努力是值得赞赏的，这样他们会越来越有信心。
当然，每个孩子都有自己的独特性，情绪行为的原因也是千差万别的。所以，解决方法也会因人而异，不一定一招就灵。
所以，如果你觉得还需要更多专业的支持，可以扫描下方二维码，领取一份情绪训练的实用指南。这份指南里有各种针对不同情况的训练方法，你可以根据自己孩子的具体情况，选择最适合的策略进行改善。
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