家庭咨询笔记：自我认知是什么？

引言，《牛津语言学》将自我认知定义为：“一个人对自己的个性，情感，动机，愿望的清醒认识” （"conscious knowledge of one's own character, feelings, motives, and desires."）一对一咨询  RDI®家庭。

YY自我意识变强了吗？还是因为ASD的刻板,怕变化？

YY妈妈已经有将近三个月未见了，这次线上见面，妈妈说近一段时间以来，YY在跟父母的经验分享和情景回忆方面有很大的进步，情绪也越来越平静，不太轻易爆发了。到了公共场合，也愿意与小朋友接近，不像以前，在小朋友多的地方，或者不愿意加入，或者找自己爱玩的，独自玩，对旁边的小朋友视而不见。

但是最近发生的有些情况，令妈妈很费解，希望能够拨开迷雾。因为暑假，想带孩子一起出去旅游，一方面爸爸妈妈散散心，另一方面也让孩子有机会去体验旅行和经历变化。前一阵子爸爸妈妈带YY去一个海滨城市玩，YY每天都想呆在宾馆里看iPad上的动画片，叫她一起去外面吃饭，她坚决不肯。有一次爸爸妈妈坚持邀请她去外面一个商场吃饭，YY老大不情愿，磨蹭半天，最终还是去了，去了发现一个卖盲盒的摊子，特别开心，吃饭也吃得很快很开心，回到宾馆一个劲地不断说发现盲盒的意外喜悦，第二天非常积极地要再去那家商场吃饭。还有一件事：爸爸妈妈准备好了小水桶，铲子，网兜等各类工具，邀请孩子去沙滩边玩沙，捉小螃蟹，捡贝壳，孩子表面上好像接受了邀请，但是事到临头，又推三推四，唧唧歪歪的，爸爸妈妈觉得既然来了，还是比较坚决地要求她去。最后孩子终于接受邀请，去了，又玩得非常嗨，不肯停下来。

妈妈的问题是，孩子坚决不肯去做父母邀请她的事情，是因为她的自我意识变强了吗？还是因为ASD的刻板,怕变化？如果要培养孩子的自我意识，是否应该尊重她的意愿，不去强迫她？但如果是ASD的刻板，那么YY爸爸妈妈最后邀请她去外面吃饭，也去沙滩玩了，是否也是做对了呢？妈妈想要搞明白的是，家长在尊重孩子的决定和作为引导者必须引导孩子的方向，这两方面，应该如何平衡？

根据妈妈的描述，我判断孩子固着于熟悉的模式，而抗拒新鲜的事物，多少还是较大的原因。如果父母不带孩子去体验新鲜事物，孩子怎么知道外面的世界是那么的丰富多彩呢？经过偶遇盲盒店，经过海边玩水玩沙捉小蟹的有趣体验，我建议爸爸妈妈要马上给孩子做“记忆标签”，通过照片、图片、物品、笑声和动作等等，帮助孩子把当下精彩而开心的瞬间储存到大脑的记忆中，在活动以后，时隔1-2小时，或当天晚上，以及事情发生以后的数天、一周、一月，乃至数月，反复地一起回忆这些情景，让孩子能够回忆经历这些事件的快乐和胜任，那么，在未来遇到新的未知的情景时，孩子可以通过提取回忆，对未知的场景充满信心和期待，也就不会再那么抗拒变化和不确定。——这样的引导，我们称为“情景记忆”和“经验学习”。

那么，孩子的自我意识，自我主张，是否重要呢？作为父母，不是应该鼓励和保护孩子的独立自主精神吗？

其实，这是另外一个重要的命题。孩子的探索精神，协作精神，与自主意识，是不矛盾的，是相互关联的。在YY的这个案例中，孩子因为神经发育的特殊性，之前的经验学习不够，所以就更加倾向于自我封闭，不愿意接受变化和新奇。我们知道，NT（典型发展）的孩子，在出生6个月以后，寻求成长的内驱力十足，不断地探索身边的新鲜事物，也不断地与父母和身边的人互动，在跟环境和人的互动中，获得了大量的经验学习，而这种寻求成长的内驱力，会伴随一个人的终身，让我们在终其一生的时间里，能够不断地面对困难和挑战，面对新鲜和未知。NT孩子的自我认知，自主意识，也在2岁左右开始越来越强。自我意识是建立在跟大人的互动基础上的，通过与父母及身边其他人的对比和比较，孩子逐渐认识到自己是一个怎样的人，自己喜欢的是什么，选择的是什么。对于YY，我们要在引导她积累更多经验学习，拥有更多有意义的快乐回忆的基础上，逐渐认知到她自己的所思所想，喜好和憎恶，这样才能建立更为积极正向的个人主张和“自我”。

因此，我非常鼓励和赞赏YY爸爸妈妈在这次度假中的做法，把孩子带出去，邀请她，引导她，让她有更多的体验式学习，这就是现阶段对于YY的成长最为积极有效的方法。

平时在跟ASD家长们的互动中，随着孩子的进步和成长，“自我意识”成为越来越热的话题。前几天另一位妈妈告诉我，因为妈妈在赞扬另一位孩子对妈妈好，他们家孩子居然生气摔东西了，当妈妈赞扬他对妈妈也很不错，他就马上过来给妈妈用吹风机吹头发（妈妈刚在用毛巾擦干洗过的头发），令妈妈大为震惊，因为孩子长这么大从来没这样做过。确实，对于NT孩子，一切的变化和成长似乎都在自然无痕地发生着，父母都视若罔闻，而对于ASD孩子，这样的举动让父母感到多么惊喜和激动啊！孩子其实是有“嫉妒”和“显摆自己”的意图了，—— 复杂的情感，高级的情感！

自我意识的两种状态

公众的自我意识

意识到我们在他人眼里是怎样的。因为有这样的意识，我们会更加愿意遵守社会的常态，以社会所接受的方式来行事。这一形态的自我意识有益处，但是也一定的风险，当有些人在这一方面有特别强的意识时，就会花费过多的时间来担忧别人会怎么想。

私人的自我意识

能够注意到并反映出自己内在的状态。有私人自我意识的人是内省的，以好奇之心触达自己的情感。例如，你可能注意到自己在准备一个重要会议时会紧张起来，这种注意到生理的感觉并正确地归因到你对会议的紧张，就是私人的自觉意识。当自我意识转为自觉意识时，我们不太愿意分享我们自己的某些方面，我们就变得缺少真实性，善于伪装自己，呈现给他人的只是表面现象。

自我意识为什么重要

有专家团队对自我意识做了专门的研究。发现：当我们向内看的时候，我们可以澄清自己的价值观，思想，情感，行为，强项和弱项，我们能够辨识自己对他人的影响。具有自我意识的人，会更加快乐，拥有更好的人际关系，也会体验个人控制力和社交控制力，而且会有更高的工作满意度。而当我们向外看的时候，我们理解别人怎么看待我们。能够意识到别人如何看自己的人，更容易换位思考，对别人有同理心。

自我意识的好处，自我意识的好处有很多，举例如下：给我们影响结果的力量；让我们成为更好的决策者；给我们更多的自信心；我们的沟通能够更加清晰地表达自己的意图；让我们可以更好地从多个视角理解事物； 让我们脱离假设和偏见；有助于建立更好的人际关系；给我们更强的调节情绪能力；减少压力；让我们更加快乐。

ASD的核心缺陷中，最首要的是自我意识。很多孩子“你”“我”“他”分不清楚，记不得自己经历过的事情，也不知道自己跟他人的区别和不同。即使是阿斯伯格的孩子，虽然能说会道，但是对自我的认知和内省，依然是缺乏的，也非常缺乏换位思考，缺乏同理心、同情心。尽管如此，家长们也别气馁，不要把培养孩子的自我意识当成攀登珠峰，其实我们是有路径可以达到的。上述YY的爸爸妈妈，还有另外那位“嫉妒”和“自我显摆”的孩子的父母，都参与雅恩的人际关系发展干预（RDI®）家长课程初级班至中级班的学习，他们的孩子一直坚持在雅恩的线下中心干预。家长把机构和家庭干预有机结合，始终坚持父母作为心智引导者的角色。他们自身都有很强的“自我意识”，自信能够通过自己的学习成为孩子强大的引路人，当然，也非常信任雅恩作为他们可以寄托孩子成长心愿的专业机构。

在将近十年的人际关系发展干预（RDI®）家庭咨询项目中，一路走来，家长每一点每一滴的收获和成长，对我而言，是最好的滋润和赋能。感谢家长们的信任，我们继续携手同行。未来，有不确定，也有很多可能。