经常有家长反映孩子的注意力不好，那到底什么是注意力呢？可能很多家长对注意力的理解就是孩子能够集中注意多长时间，能够在这段时间内做到不开小差、不玩小动作。确实这是注意力，但是这只是其一。注意力分为好多个方面，它分为注意的广度、注意的稳定性、注意的分配，注意的灵活性。
01注意力的广度
注意的广度，就是指注意的范围，就是说我们一眼看过去，大概能够把握对象的数量，这有些类似于视野的概念，就是你能在一瞬间注意到一张画上有多少东西？或者一眼望远，这面墙上有几个黑点，有几个白点？
02注意力的稳定性
注意力的稳定性就是我们通常意义上说的集中注意力多长时间？具体来说就是注意力集中于某一个特定对象与活动的能力。
有一个简单的公式，实际年龄乘以2，就是一个小朋友注意的稳定时间。比如说一个5周岁的孩子，那么他的注意力稳定性大概是10分钟。6周岁一年级的学生，注意力稳定性大概是12～15分钟左右。
03注意力的分配性
注意的分配，这是指在同一时间我们可以进行两种或者多种活动的能力，也就是说把注意指向不同的对象。比如说上课是在听老师讲课，一边听的时候，一边大脑里就要过滤了，老师哪些内容是重要的，这些重要内容我就要通过记笔记的方法把它写下来。
04注意力的转移性
注意的转移，也称为注意的灵活度，是指一个人能够主动的、有目的的、及时的将注意力从一个对象或者活动转移到另一个对象或者活动的能力。
例：马上从玩游戏的模式切换到做作业的准备工作。有些爸爸妈妈说要我们家的孩子玩乐高的时候注意力很集中，但是你叫他的时候他应声不来，其实是注意的灵活性不太好，他很难从一种活动上切换到另外一种模式上。
有家长疑惑，我的孩子看电视、玩ipad、打游戏的时候，一动也不动的，一次可以弄好几个小时，他注意力有问题吗？ 孩子在看电视或者是玩游戏的时候，但是这个注意力是被动的，跟学习和做任务的主动注意力不一样，如果被动注意力持续时间越久，主动注意力反而会越差。
05游戏激发孩子专注力
当孩子老是坐不住，总想换个东西玩的话，妈妈们也要注意是不是他对现在所接触的玩具或是事物不喜欢，要注意抓住孩子的兴趣，通过兴趣提高孩子专注力。
比如孩子培养孩子画画、跳舞，练书法，这些都能成为孩子的爱好，更能帮助孩子提高专注力。培养孩子的专注力是一个长期的工程，需要父母和孩子持之以恒，最后才能形成专注的好习惯。如果家长还有育儿方面的疑问和焦虑，欢迎和我们交流。
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