6个月到3岁婴幼儿执行功能该如何增强和练习？

执行功能和自我调节技能为学习和发展提供了关键的支持。执行功能就像繁忙机场的空中交通管制系统，管理着多条跑道上飞机的到达和离开。执行功能技能使我们在大脑中保留和处理信息，集中注意力，过滤干扰，切换思维。

执行功能

1工作记忆——把信息记在脑子里并加以运用的能力。

2抑制控制——控制思想和冲动的能力，抵制诱惑，分心和习惯，并在行动前暂停和思考。

3认知灵活性——根据不断变化的需求、优先事项或观点进行转换和调整的能力。

这些技能帮助我们记住完成任务所需的信息，过滤干扰，抵制不恰当的冲动，并在特定活动中保持注意力。我们用执行功能来设定目标，计划实现目标的方法，评估进展，并在必要时调整计划，同时管理挫折，更好地完成目标。

我们天生就有发展执行功能的潜力。这个过程比较缓慢，从婴儿期开始一直持续到成年早期，并受到我们生活经历的影响。孩子们通过参与有意义的社会互动和愉快的活动来培养技能，要求他们在越来越高的水平上利用自我调节技能。

在婴儿期，与成年人的互动有助于婴儿集中注意力，建立工作记忆，并管理对刺激经历的反应。通过创造性的玩耍、游戏和作业，孩子们开始练习整合他们的注意力、工作记忆和自我控制，以支持计划、灵活的解决问题和持续的参与。到了高中，学生们应该能够独立地安排自己的时间，跟踪自己的作业，并管理项目直至完成。

成人在支持儿童执行功能的发展方面发挥着关键作用，首先帮助孩子完成具有挑战性的任务，然后逐渐退后一步，让孩子独立管理这个过程，并从错误中学习。

6至18个月大婴儿的执行功能活动

这些活动能鼓励婴儿集中注意力，使用工作记忆，并练习基本的自我控制技能。这个阶段，婴儿正在积极发展其核心执行功能和自我调节技能。与成人的支持性、反应性互动是这些技能健康发展的基础。在使用这些活动时，成人应该注意婴儿的兴趣，选择令人愉快的活动，同时也允许婴儿决定玩多长时间。

坐膝上玩游戏

躲猫猫Peekaboo ——像这样的游戏可以锻炼工作记忆，因为它们挑战婴儿记住谁在躲藏，同时也锻炼了基本的自我控制技能，婴儿等待成人揭露他或她自己。有的时候，也可以让婴儿控制揭示的时间；这给婴儿提供了一个调节预期意外时紧张情绪的重要机会。

“摇啊摇，摇到外婆桥”“蚂蚁爬”等可预测的押韵活动，以刺激而又意料之中的惊喜结尾，深受喜爱。婴儿在熟悉押韵的过程中锻炼工作记忆，并练习预测惊喜，在控制高水平刺激的同时抑制自己的预期反应。

找东西

把东西藏起来，让孩子找的这类游戏是挑战工作记忆的好方法。把玩具藏在布下，鼓励婴儿去找。一旦婴儿能很快找到玩具，就继续把它藏起来，让孩子知道你已经移动了它，并鼓励孩子去寻找。当孩子记住那里有什么，并在心理上追踪移动时，他或她就在锻炼工作记忆。

大一点的婴儿可能喜欢把自己藏起来，玩捉迷藏，听你大声找他们，同时在心里跟踪你的位置。你也可以藏一个物体，不直接透露它的位置，让婴儿去搜索它。婴儿将练习跟踪搜索位置。

另一个更有挑战性的版本是，把一组杯子放在转盘上，把一个物体藏在杯子下面，然后旋转转盘。此外，也可以藏多个对象增加游戏的难度。

模仿游戏

婴儿喜欢模仿大人。当他们模仿时，他们必须注意并记住你的行动，等待自己的顺序，然后回忆你做了什么。这个过程中，他们练习了注意力、工作记忆和自我控制。这类游戏有多种形式，从轮流做出简单的手势(如，挥手)到以某种方式组织/搭建玩具，并让孩子模仿你。

比如，把一个积木叠在另一个积木上，或者把它们推倒重建来建造简单的建筑。随着婴儿技能的提高，让他们模仿的模式可以更复杂。成人也可以示范玩玩具的方法，比如让玩具马奔跑或摇娃娃。这介绍了使用玩具作为真实物体的符号的概念，也就是假扮游戏的萌芽。

6到18个月大婴儿的执行功能活动

简单的角色扮演：这个年龄段的孩子喜欢做他们看到你做的事情。比如，扫地、捡玩具、除尘等。这些游戏介绍了想象游戏的基本知识，并练习了工作记忆、自我控制和选择性注意力，因为幼儿必须在完成任务的同时避免分心，抑制做其他事情的冲动。

随着年龄的增长，孩子们可以记住并扮演更复杂的角色。他们也将开始开展活动。成人可以提供必要的材料(例如，一把扫帚，一个玩具盒，一块抹布)帮助孩子们享受并维持这种类型的游戏。

手势舞

对婴儿来说，用简单的手势配合唱歌或吟诵是很有趣的，而且可以培养自我控制和工作记忆以及语言的发展。婴儿可以学习模仿歌曲的动作，通过练习，他们会记住这些动作的顺序。

对话

抓住婴儿的注意力，大声说出吸引他或她注意力的事物。婴儿可能会保持他或她的注意力更长一点，练习积极集中和维持注意力。

随着婴儿年龄的增长，指出和谈论有趣的物体或事件可以帮助他们学会把注意力更好地集中起来。当婴儿学习语言时，他们也会发展对所说内容的记忆，最终将单词映射到实际的物体和动作上。研究发现，双语儿童比单语儿童具有更好的执行功能技能，因此使用多一种/几种语言的经验是一项重要的技能。

18到36个月大婴儿的执行功能活动

在这个发展阶段，孩子们的语言技能正在迅速发展。语言在执行功能和自我调节的发展中起着重要作用，它帮助儿童识别自己的思想和行为，进行反思，制定计划，记住并使用计划。语言还能帮助孩子理解和遵循日益复杂的规则——既有规范行为的规则，也有简单游戏的规则。

活跃类游戏

这个年龄段，幼儿正在积极发展许多重要的身体技能。下面的活跃类游戏需要幼儿集中注意力并保持对目标的关注，抑制不必要的冲动，做出最有效的行为。

扔接球，走平衡木，在斜坡上跑上跑下，跳跃等。设定简单的规则，例如，轮流跑到终点线，然后再跑回来。需要主动抑制的游戏也可以很有趣，比如“红灯停绿灯行”，“丢手绢”，“冻结游戏”等等。

“跟随领袖”游戏

几个小朋友一起玩，成人下指令“跟着[孩子的名字]”，然后所有的孩子都模仿被喊到名字的孩子。再随机轮换到下一个孩子。这些都是对工作记忆、注意力和抑制力的很好的锻炼。

对话和讲故事

随着孩子口语技能的发展，他们开始积极地与成人交谈，讲简单的故事。成人观看和叙述孩子的游戏可以帮助非常小的孩子理解语言是如何描述他们的行为的。随着孩子年龄的增长，可以增加一些问题，比如“你下一步要做什么?”或者“我知道你想把球放进罐子里。还有别的办法吗?”这些评论有助于孩子停下来反思他们正在尝试做的事情，他们的尝试是如何起作用的，以及如何计划下一步行动。

讲述共同经历可以让孩子考虑事情发生的顺序，为什么事情会这样发生，以及经历意味着什么时，经历必须保存在工作记忆中。这些故事也可以写成简单的书，并被重新审视。

谈论孩子的感受也很重要，可以给他们的感受贴上标签(“你现在看起来真的很生气”)，或者讲述孩子心烦意乱的故事。通过给孩子语言来反映他们的感受，这些对话可以支持情绪调节的发展，这对参与执行功能至关重要。

配对/排序

这个年龄段的孩子可以玩简单的配对和分类游戏，这需要孩子理解组织的规则(按形状、颜色、大小等进行分类)，并牢记规则，遵守规则。

排序游戏：轮流按大小、形状或颜色对物体排序。

分类游戏：比如把小形状放在一个大桶里，把大形状放在一个小桶里。孩子们倾向于把相似的东西放在一起，所以改变是有挑战性的。

随着年龄的增长，幼儿也开始喜欢简单的拼图，这需要注意形状和颜色。成人可以让孩子思考他们需要什么形状或颜色，把某块东西放在哪里，或者如果它不合适，他们可以把它放在哪里，从而锻炼孩子的反思和计划技能。

假扮游戏

幼儿在刚开始发展简单想象游戏技能时，他们会用手边的东西模仿成人的动作(比如，用扫帚扫地或假装用锅做饭)。而当他们到了这个年龄，这些动作就不是简单的模仿，而是可以持续的，并表现出简单的想象游戏情节。比如，在锅里“煮”完后，孩子会把锅放在桌子上，假装吃东西。

成人和孩子一起玩，让孩子主导游戏。让孩子告诉你你应该扮演什么角色，你应该怎么做。调节他人的行为是孩子发展自我调节能力的重要途径。