郭凤宜教授主讲：执行功能和自我调节

在生活中，我们会发现有这样一些孩子，他们很聪明，理解能力和记忆力都很好，但在完成学习生活中的任务时却非常混乱。比如，上课坐不住、难以保持专注、写作业拖延、情绪容易冲动、做事杂乱无章，缺乏条理，没有计划性……

这些行为让家长感到困惑，“我的孩子到底哪里出了问题，究竟该怎么帮助他？”为了更好地帮助孩子成长，首先需要认识到执行功能和自我调节方面可能存在挑战。

这些挑战不仅出现在有特殊需求的孩子身上，也包括一般儿童和青少年。实际上，执行功能的发展从婴儿期开始，直到成年才完全成熟。重要的是要重视每个孩子独特的能力和挑战，并为他们提供支持和资源，以帮助他们克服障碍。

推动神经多样性和包容性至关重要，这有助于创造一个环境，让所有孩子都能展现自己的优势，学会应对挑战，并建立友谊关系。通过支持和鼓励孩子的个人成长，我们可以帮助他们更好地适应学校生活，并培养积极的社交技能。

01什么是执行功能？

它有那么重要吗？“执行功能和自我调节”（executive function and self-regulation）为儿童的学习和发展提供了重要支持。

就像一个繁忙机场的空中交通管制系统，同时管理多条跑道上多架飞机到达和起飞一样，执行功能技能让我们的大脑能够同时保留和利用脑中的信息，集中注意力，过滤干扰，并切换思维模式。其中涉及三个基本的维度：

工作记忆: 将信息储存在大脑中并加以利用的能力（儿童用工作记忆学习、心算）。

抑制控制: 控制思想和冲动的能力，以抵制诱惑、干扰和习惯，并在行动之前暂停和思考。

认知灵活性: 能够及时转换思维模式的能力，以适应不断变化的需求、优先事项或观点。

这些技能帮助我们记住完成任务所需的信息，过滤干扰，抵制不恰当或无效的冲动，并在特定活动中保持注意力。在日常生活和工作中，我们依赖这些技能设定目标、计划目标、评估项目的进展，并在必要时调整计划，同时管理挫折以免被其左右行动。

执行功能和自我调节技能是儿童青少年学习的关键能力，如果儿童缺乏执行功能，可能会在这些方面出现问题：

① 抑制和情绪控制，比如冲动，容易受挫，经常对看似微不足道的、可控的事情发脾气等；

② 工作记忆和注意，比如，不服从指示，经常忘记该做什么，经常举手，但是当被叫到时，又不记得答案，经常给出与问题不相关的答案等；

③ 转换或认知灵活性，比如经常坚持以某种方式做事，很难调整等；

④ 计划或组织方面，无法掌握简单的课堂任务等。

这些问题预示着孩子在未来学业上的落后和多种行为问题。如果能及早发现这些问题，及时进行干预，可以帮助孩子缓解症状。

2024年2月25日，由长和大蕴特聘专家、哈佛大学博士后郭凤宜教授亲自设计并主讲的工作坊，将分享哈佛大学儿童发展中心研究并由国际专家确认的最新资源和实用策略。

适合不同年龄段的儿童青少年，帮助儿童和成人提升执行功能，帮助康复师快速入门学习更专业、更系统地执行功能知识。

02执行能力并非天生具备

执行功能作为高级认知过程的一部分，对于孩子的学习和生活中的各种任务都非常重要。研究表明，良好的执行功能可以帮助孩子更好地控制自己的注意力、思维和行为，以及更好地规划、组织和管理时间。

孩子们并非天生就具备这些技能，但天生就有发展这些技能的潜力。执行功能的发展是一个缓慢逐渐变成熟的过程，从婴儿时期开始，持续到成年早期，并一直不断发展完善。

执行功能发展的速度因人而异，并且与我们个人的生活成长经历密切相关。孩子们通过参与有意义的社交互动和有趣的活动来逐渐提高。

1、在婴儿时期，幼儿与成人的互动帮助他们集中注意力，建立工作记忆，并管理对刺激性经历的反应。

2、在学龄期，通过创意游戏和学校作业，孩子们练习整合他们的注意力、工作记忆和自我控制，支持规划、灵活解决问题和持续参与。

3、到了高中，学生们在很大程度上被期望独立组织时间，跟踪任务，并管理完成项目。

孩子们在发展这些能力时，他们需要练习反思自己的经验，思考他们正在做什么以及为什么这么做，监控自己的行为，考虑可能的下一步，并评估他们决策的有效性。

家长在帮助孩子“搭建”这些技能方面发挥着至关重要的作用

首先，通过帮助孩子完成具有挑战性的任务，然后逐渐撤出辅助支持，退到孩子身后，让孩子独立管理这个过程，让孩子在不断“出错-解决”的过程中学习进步，最终让孩子完全具备独立完成任务的能力。

家庭赋能执行功能和自我调节线上工作坊

2月25日，由长和大蕴特聘专家、哈佛大学博士后郭凤宜教授亲自设计并主讲的《 家庭赋能 | 执行功能和自我调节工作坊》开课啦！

学习目标

在课程结束时，学员将能够

1.理解和应用工作记忆，在处理信息时加强这一能力。

2.探索抑制控制的作用，培养冲动抑制和行动前思考的能力。

3.培养认知灵活性，适应不同情境下的挑战和需求。

4.分析孩子发展执行功能和自我调节技能的阶段，为不同年龄设计活动以提升这些技能。

5.探讨成人在培养孩子执行功能技能方面的作用，支持孩子完成任务并逐步独立学习。

6.了解投入执行功能和自我调节技能对积极社交互动和学习的影响，并提供促进技能发展的实用策略。

7.使用哈佛大学发展儿童中心认可的最新资源，为不同年龄段设计提升执行功能和自我调节的活动。

学习主题

● 婴儿期自我调节技能发展

● 创意游戏提高工作记忆和自我控制

● 经验反思和行为重要性

● 工作记忆的重要性及应用

● 学生时间管理和任务技能

● 抑制控制在决策中的作用

● 认知灵活性的意义和应用

● 成人支持儿童执行功能技能发展

● 哈佛大学发展儿童中心资源使用

● 促进执行功能和自我调节技能发展的实用策略

● 年龄适宜活动以提升技能各部分

● 设计适合不同年龄的活动

● 执行功能与积极社交互动关系

● 问答