注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，它是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。而如何使孩子能保持较长时间的注意力，便成了广大家长最关注的事情。
孩子的注意力能有多不集中？三秒开始玩手指，五秒开始看窗外，半分钟小脑瓜里就放映完了一整集小猪佩奇。
总是这么分心走神，我们想做的活动根本开展不下去，即便我们硬撑着带孩子做完了活动，也没法保证他能学进去多少。
孩子偶尔一两次集中不了注意力，我们尚可宽容以待，但要是面对什么事情都集中不了注意力，那家长一定要重视起来了。
良好的注意力是帮助孩子发展各项新技能、掌握新知识所必备的基础能力。如果孩子在家和家长“1对1”都集中不了注意力，那就更别提以后在课堂上跟老师“1对N”时能好好听讲了。怎样提高孩子的注意力？首先，我们需要明确注意力的四大特质。
01注意力的广度
也叫注意的范围，是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4~6个相互间没有联系的字母，5~7个相互间没有联系的数字，3~4个相互间没有联系的几何图形。谱系儿童通常会存在注意力广度较狭窄的问题，看到复杂的事物只倾向于关注到自己感兴趣的东西——往往还是某个细节、一些背景或是非主要的东西。
02注意力的稳定性
是指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意力集中于某一特定的对象与活动的能力。谱系儿童普遍存在注意力稳定性较差的问题，稍微一点风吹草动都可能让思绪飞到千里之外。
03注意力的分配性
是指一个人在进行多种活动时能够把注意力均匀分配于活动当中。谱系儿童往往不能将注意力同时分配在多个事情中，看到人走过来就把手上的书丢掉之类的事情想必大家早已屡见不鲜。
04注意力的转移性
是指一个人能够主动地、有目的性地及时将注意力从一个对象调整到另一个对象上。谱系儿童多数存在不同程度的注意力转移性障碍，表现在注意力很难回神、老师在提醒多次后仍不能把注意力放到教学任务中来等。高品质的注意力可以让孩子具备高效的学习能力，那么，注意力该怎么练呢？
今天跟大家介绍一些简便易行、效果明显的注意力训练经典游戏，希望能给孩子们带来一些帮助。
游戏一：听到请拍手
【游戏目标】训练孩子的听觉注意力、快速反应能力、注意力稳定性、注意转移能力。
【游戏准备】一段小故事。
【游戏玩法】在安静的环境中，家长读一段小故事，限定听故事的任务要求（如：听到“的”字请拍手；或听到“人名”请拍手），检测孩子是否每一次都能拍手示意听到了限定的字。
【进阶玩法】不同的字做不同的示意提醒（如：听到“人名”拍手，听到“的”字跺脚）；增加故事时长。
游戏二：杯子唱歌
【游戏目标】训练孩子的听觉注意力和注意力广度。
【游戏准备】玻璃杯、可乐瓶等不同的杯子。
【游戏玩法】每个杯子里放入不同量的水，因水量不同，杯子材质不同，音色也不同。孩子闭眼，家长用笔随机敲击3个不同的杯子，孩子睁开眼后将答案敲出。
【进阶玩法】根据孩子的能力水平，增加敲击杯子的数量、提高敲击的速度。
游戏三：踩灯光
【游戏目标】训练孩子的视觉追视能力、快速反应能力、注意转移能力。
【游戏准备】一个手电筒。
【游戏玩法】在限定的音乐内（或者限定的时间内），家长不断变换灯光位置让孩子尽可能快地踩在灯光上面。
【进阶玩法】根据孩子的反应速度不断提高灯光的变换速度；爸爸妈妈共同投射灯光，孩子需根据爸爸或妈妈的指令选择要踩的灯光。
游戏四：眼疾手快
【游戏目标】训练孩子的视觉扫视能力、快速反应能力、注意力广度。
【游戏准备】2~3副扑克牌。
【游戏玩法】将2~3副扑克牌散落在桌上或地上（散落面积越大越好），家长规定要找的扑克牌花色、数量等要求，和孩子比比看谁最先找全扑克牌。
【进阶玩法】寻找的扑克牌数逐渐增多；限定时间寻找。
游戏五：绘画小能手
【游戏目标】训练孩子的视觉注意力、视觉记忆能力。
【游戏准备】简单的卡通图案、笔、纸。
【游戏玩法】家长向孩子出示简单的简笔画，让孩子记忆30s后，盖住图片，让孩子再复画下来。
【进阶玩法】简笔画笔数由易到难。
俄国著名教育家乌申斯基也曾精辟地指出：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意力的重要性不言而喻。如果你想提高孩子的注意力，却还没找到方法，那不妨从游戏入手吧！
最后，再给大家普及一个知识点，不同年龄段的孩子注意力水平是不一样的，年龄越小，控制注意力的时间越短，且孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长。
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