所有的孩子都需要一个良好的常规，尤其是有多动症的孩子。建立一个有效的常规可以使孩子在早晨上学期间更加容易，增加自我调节和自我控制，并确保他们为上学的一天做好准备。
01创建列表
列一张清单，列出孩子上学前需要完成的事情和必须完成的事项。
把清单打印出来，放在门边或挂在挂绳上。
02前一天晚上准备
在前一天晚上准备好所有的物品：书包、食物、运动装备、运动服、书籍、作业和第二天要穿的衣服。
将你和孩子的闹钟设置在正确的时间。
03提前做准备
早点起床，做好准备，吃早餐，完成其他早间工作，并处理可能出现的障碍。
为了有一个好的开始，把早上的工作限制在最低限度。例如，可以在放学后整理床铺。
04准备活动
为学校的特别活动做准备
列出所有必要物品的清单。
讨论如何处理这些活动中可能出现的情况
05拍下孩子所需的一切
给你的孩子拍一张穿着上学所需的一切衣服的照片。
给孩子需要摆放的物品拍一张照片。从左到右编号，以加强系统的方法。
把照片打印出来，贴在每天都能看到的地方。
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