在上一期给大家介绍了居家冷静角的设置后，收到了一位家长的反馈：“冷静角里究竟要放哪些材料，如何利用那些材料才能真正帮助我的孩子识别自身的情绪并进行调节？”那今天我们就来和大家聊一聊冷静角里的材料选择以及如何引导孩子学习使用家中的冷静角。
Part1：情绪认知相关的材料
在冷静角中准备情绪认知的相关材料，可以帮助孩子学习识别自身以及他人的情绪状态。这包括识别不同种的情绪（如喜悦、悲伤、愤怒以及恐惧等）、了解情绪的表达方式（如可以通过观察面部表情、肢体语言、语音语调），以及学习调节自身情绪的恰当方式（如深呼吸、吹风车、抱一抱）。情绪识别和情绪调节能力是高情商的关键体现，对个人的社交互动、情感发展和心理健康至关重要。
我们可以在冷静角的墙面张贴一些含有不同情绪状态的展示海报。以及表达自身情绪的打卡海报，如情绪口袋和情绪转盘。还有汇总不同情绪调节方式的工具海报。除了以上的海报，绘本也是不错的选择，例如⟪我的情绪小怪兽⟫、⟪小情绪 大情感⟫⟪杰瑞的冷静太空⟫等。
除此之外，家长还可以和孩子一起制作一本个性化的情绪书，书里可以贴上自己和孩子使用冷静角时的照片，也是不错的选择哦。
需要注意的是, 每个孩子的能力可能都不同，可以处理的信息复杂度也有所不同。数量过多以及颜色花哨的海报对于认知理解能力较弱或视觉处理有障碍的孩子来说只会增加难度，最终导致家长辛苦准备的材料成为一道摆设，而孩子却用不起来。
在此，我们以情绪识别海报为例，来向大家展示如何从孩子能力的角度出发，进行材料的选择。
1. 数量的多少。能力好的孩子可以在喜怒哀惧这四大基本情绪以外，增添一些复杂情绪的识别，例如下图的委屈、激动、失望、以及感到安全。能力弱的孩子就可以像右图一样选择数量较少的情绪图片进行展示，帮助孩子学习。
2. 抽象程度。海报中情绪展示的主体一定是刚刚我们展示出的那种卡通人物吗？其实并不一定。根据孩子不同能力，我们可以进行难度的划分。较为容易的是孩子自身或熟悉家长的真实表情，稍难一些的可以是虚拟的卡通人物表情。再难一些的就是使用抽象的表情包图片。
在这里想再给大家做2点说明：首先，我们上述所有海报的高度应与孩子的视线齐平，不能过高或过低，毕竟我们张贴海报的目的是为了帮助孩子使用而不仅仅是为了美观。其次，冷静角的设置并不是只有孩子在有负面情绪的时候才可使用到。在日常生活中，孩子可以随时进入这个角落，并进行情绪相关知识的学习。此外，我们非常建议家长自身就可以进入到冷静角中，给孩子们示范如何使用冷静角的相关材料进行情绪的识别及调节。让孩子知道，每个人都会有情绪，家中的冷静角不是一个只能容纳负面情绪的小黑屋，而是一个安全的、可以给自己空间的温暖角落。
Part2：五感材料
家长们可以从看、听、嗅、品、触这五大感知觉出发，去选择可提供给孩子调节情绪使用的材料。有关于“看”的视觉材料我们可以准备：万花筒、油漏、沙漏、绘本等。听觉材料可以准备：降噪耳机，白噪音机器或雨声筒，给听觉敏感的孩子一个放松下来的好机会
使用嗅觉的材料可供参考的有：深呼吸跑道以及气味瓶，通过控制自己的一呼一吸，在有节奏的呼吸中帮助孩子放松
有关于“品”的口部材料，比如咬胶，气球、风车以及泡泡水。通过口部的刺激让压力不断释放，还可以替代掉孩子大哭的行为，毕竟小嘴巴都用来吹气了，哪还有时间哭呢？
触觉材料可以选择毛绒玩具，戳戳乐、压力球、伸缩球以及可以拉的管道等。
同时我们也想提醒大家，选择玩具材料时也可以让孩子参与进来，让他感觉这个地方是属于自己的，就好像是他的秘密基地一样。以上就是我们材料选择的建议与使用啦。
这里也给大家做一个特别说明
在选择冷静角内的玩具时，不建议选择孩子特别喜欢的材料，而需要选择孩子一般喜欢的玩具，避免出现孩子过于兴奋，难以达到冷静的情况或是孩子为了得到喜爱的玩具而故意发脾气使用冷静角的情况。
最后再给大家总结一下冷静角的使用流程：首先，孩子在成人的陪伴下运用情绪识别海报，准确识别自己现在的情绪状态，接着通过使用情绪打卡海报找到自己的情绪强烈程度，最后在展示有不同情绪调节方式的海报上找到可以抒发情绪的适当办法，随后配合准备的五感材料进行使用。
以上就是我们今天的分享内容，相信大家对于如何在居家环境中创设冷静角及其正确的使用方式已经了然于胸了，如果还有相关的疑惑，可以在评论区留言哦。
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