最近遇到家长咨询老师咨询最多的问题：怎么样才能有效提升星宝的注意力呢？今天，那就介绍一下高阶注意力训练的4个重点，以及在日常中如何锻炼孩子的注意力吧～
01 注意力刺激的分辨
当环境中的刺激发生或者消失的时候，我们并不是要时刻注意所有的刺激，而是要对这些刺激进行区分分辨，哪些是主要的，哪些是次要的。目的就在于让孩子分辨完了之后，知道自己只需要关注主要的就行了，让孩子把注意力一直围绕在主要刺激上面。
还记得上学时，我们老师经常会说：“看我干什么，看黑板！”“看书干什么，有我好看吗？看我！”这个例子表达的就是孩子上课时要知道该看板书时看板书，该看老师时看老师。高阶星宝的语言能力达到一定阶段，我们可以直接告诉他，什么样的刺激才是主要的，我们可以给这些刺激赋予一些性质，设置关键词。比如“最大的”，绘本里面最大的就是主角，故事书里字儿最大的是标题，再通过玩游戏引导孩子发现其他的，对于提升注意力就有很大的帮助作用啦～
02 注意力的长度
注意力的时长是会根据孩子生理发展的阶段逐步上升，年龄增长注意力时长也会越来越长，当然了，其中也需要正确引导。
我们可以把注意力的长度分为两个小维度：任务的长度、执行任务的距离长度。针对不同维度来设置不同的任务，提升孩子的注意力。比如，在孩子能够专注写3行生字后，我们逐步增多到让星宝写1页字，这就是典型的提高任务的长度。再比如，我们想让星宝独自去楼下超市买东西，孩子中途会受到干扰无法完成，我们就可以从短距离开始，逐渐拉长执行任务的距离长度。
可以先让孩子从超市门口开始独立买东西，然后让孩子从小区门口去超市，慢慢到最后孩子能够从家下楼到超市买东西。每一轮任务，我们的距离都会设置得较之前远一点，让孩子逐步适应执行任务的距离越来越远，慢慢拉长。
03 注意力的转移
环境中的刺激多种多样。这时候，孩子就要学会如何应对刺激，也就是灵活转移注意力。比如，孩子读绘本的时候，爸爸刚回家，跟爸爸打过招呼后，还能不能继续认真看绘本，如果能做到，就证明掌握了注意力灵活转移的能力。
做主要任务的时候，可以利用短暂的时间来处理另一件事，但是处理完另一件事后，要能够回到主要任务上面。
04 注意力的分解
注意力的分解也就是要拥有同时完成多重任务的能力。孩子学习时，很多时候都要同时注意两件事，例如一边听课一边记笔记等，掌握注意力分解也就显得尤为重要。如果孩子两个事情分开做都能够完成的很好，我们可以测试孩子“一心二用”的状态，看孩子的精熟度会不会受到影响。比如孩子读绘本时问他问题，看他的回答会不会慢，答案有没有思考。
我们在培养注意力分解能力时，也不要操之过急，一定是要先把一个技能训练熟练之后，再慢慢引入第二个精熟的任务，逐步结合。以上就是训练高阶注意力的四个层次的内容，看完是不是收获满满呢？那就快在星宝日常训练中运用起来吧！
不过还要提醒一句
注意力提升是厚积薄发才能体现出效果的，我们不要急于一时，要耐心、长期地引导孩子，细微的努力在未来某天一定会展现出极大成效！
此外，除了日常康复训练，也要考虑孩子生理健康，由于很多孤独症儿童存在严重挑食偏食问题导致营养摄入不均衡和缺乏问题，比如B族维生素：尤其是维生素B6、B9（叶酸）和B12，它们参与了神经递质的合成，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，这些神经递质对情绪调节和注意力集中至关重要。
B族维生素：尤其是维生素B6、B9（叶酸）和B12，它们参与了神经递质的合成，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，这些神经递质对情绪调节和注意力集中至关重要。矿物质元素镁和锌，他们是机体代谢中酶或酶促反应的组成成分，对神经传递 至关重要，有助于缓解压力和焦虑， 提升注意力。
此外还包括Omega-3脂肪酸，抗氧化剂：维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和硒等也是有助改善注意力的关键营养素 ，因此 均衡摄入这些营养素对于维持和提升注意力至关重要，如果注意力问题持续存在，也应及时寻求专业医生或营养师的帮助。
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