您好，我是日本人石本紫音（SHION ISHIMOTO），我有ADHD和轻度智力障碍。我很喜欢中国，希望中日能够免签。这篇文章介绍了日本为身心有障人士提供的福利，欢迎阅读，谢谢您。
01身心障碍证明(障害者手帳)
身心障碍证明（障害者手帳）是针对因精神方面的障碍（如ADHD等）而在日常生活中长期面临困难的人的证明。依照日本的法律，只要有医生的诊断书，ADHD的人也在认定范围中，可以在日本全国享受福利津贴。
此外还有以下福利：
1.在身心有障人士就业的庇护下进行工作；
2.在各种场所（比如电影院、公共交通、博物馆）享受作为身心有障人士的折扣；
3.在入境审查时使用优先通道（爱心通道）。
02自立支援医疗
自立支援医疗(自立支援医療)制度是一种根据收入设定精神科门诊费用，使得负担上限只有1成(10%)，以减少就医者医疗费用负担的制度。
通常的医疗费用需要自行承担3成费用，而拿到医生的诊断书后，就医者通过自立支援医疗的服务，只需要自行承担1成精神科门诊费用，非常便宜。自立支援医疗制度管理报销的票据（“自己負担上限额管理票”）
03帮助标记(help mark)
帮助标记是为有内部障碍*、ADHD等非可见障碍的有障人士提供合理帮助的制度。比如在乘坐公共交通工具的时候，原则上健康的人必须给佩戴帮助标记的人让座。此外，在公共场所，需要给佩戴帮助标记的人提供合理的照顾。内部障碍：心脏、脾脏或呼吸器官、膀胱或直肠、小肠、人类免疫缺陷病毒引起的免疫或肝功能受损。来源：《身体障害者障害程度等級表（身体障害者福祉法施行规则别表第５号）》
04社会支援团体与同伴支持
发育障碍当事人会，指的是包括ADHD、ASD的具有发育障碍的人们聚集在一起，谈论困扰他们的事情，大家一起解决问题。身心发育有障人士同伴支持是发育障碍的人之间的互助制度。由障碍者本人成为支持者，例如ADHD的人支持同样ADHD的人。
05就业支援与促进
根据《障碍者综合支持法》，持有身心障碍证明（障害者手帳）的人士，可以获得就业支援，例如职业培训等。根据《障碍者就业促进法》，企业具有雇佣法定比例有障人士的义务。就业时需要告知自己是有障人士的状况，被雇佣后，公司必须根据持证人的身心状况提供合理的照顾。
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