国内学校如何让ADHD孩子过得更幸福

Hello，大家好，我是涛哥，一个研究ADHD的ADHD涛哥用什么方法“治疗”ADHD的？毕业两年再分享——有一位A娃家长给我说：“上课的时候，他家孩子总是坐不住，老师讲课时，孩子的注意力很难集中，经常望向窗外，手中的笔不停地敲打桌面。老师布置的作业，也经常忘记完成，或者草草了事，导致成绩不太好。”“有一次在课间活动的时候，他在游戏中因为太兴奋，推倒了一个同学，引来大家的不满和排斥，孩子很想和同学们一起玩耍，但他的冲动行为让他频频与同学发生摩擦。”

“在家长会上，老师也给我反映孩子难以遵守课堂纪律，学习效果差，我是既心疼又无奈，不知道如何帮助孩子。”不知道大家是否和这位A娃家长有同样的感受和经历，那么国内学校应该如何更好地帮助ADHD孩子呢？

1.ADHD在学校表现不佳

在社会适应方面，ADHD更难适应学校生活，更难交到朋友，也更少参与学校活动。在遵守纪律方面，ADHD更容易破环课堂的纪律，也更可能因为冲动而闯祸。在家长和老师们最关心的学业成绩方面，ADHD表现得差强人意。

种种迹象都表明ADHD可能在学校里会是个“差生”、“坏孩子”，同学们也会因此疏远ADHD，甚至连老师都会对ADHD差别对待。

此外，学习障碍、言语问题、焦虑、对立违抗障碍以及视力和听力问题都是ADHD最常见的并发症，这会给ADHD带来严重的功能损伤和生活质量下降。

2.ADHD厌学的原因

ADHD也更容易习得性无助，即在面临失败或挫折后变得不愿意去尝试。ADHD更倾向于将自己的失败归因为自己的无能，因此在失败后更不愿意去再次尝试。并因此更可能厌学、辍学。

在学校里，多动症的儿童经常不参与学校活动，并表现出很多的破坏性行为（如攻击别人、毁坏公物等）。ADHD的注意力涣散和行为问题可能会使师生关系紧张，并影响他人学习。

与非ADHD的同龄人相比，患有多动症的中学生所有科目的平均成绩都更低，而且不太可能按时交完作业，更有可能在整个中学课程中失败并提前辍学。这种情况会一直持续到成年。

多动症的大学生的成绩也显著低于非多动症的同龄人，并且更有可能退学，学习习惯较差，难以按时完成测试和作业，参与的学习技能策略较少，在各种活动中进展较慢且更难坚持。

3.学校如何帮助ADHD

尽管多动症会对学校生活产生巨大影响，但很多学校并没有针对这一问题进行干预。根据莱西大学的一项研究[2]，至少有五分之一的ADHD学生尽管在学业和社交方面遭受严重的影响，却没有获得任何学校服务。而这种无法得到救助的情况在低社会经济地位的ADHD家庭上则更加惨烈。

ADHD青少年在学习和社交领域所经历的功能障碍通常需要学校提供基础的干预和服务。很多研究表明，学校干预可以改善课堂行为和学业表现。那么，学校应该如何帮助ADHD克服障碍，走向成功呢？

（1）制定个性化的教育计划

目前来说，我国大部分学校都是采用标准化、程序化的大班教学。这种标准化、程序化的教学方式对于很多健康儿童来说都可能存在问题，更别说是ADHD儿童了。由于多动症是一种严重的精神障碍，并涉及到生理上的缺陷，因此ADHD儿童需要一个个性化的教育计划。

具体来说，老师们可以为ADHD儿童提供针对性的教学方法。

①减少ADHD儿童的作业量：ADHD的注意力不容易集中，很难长时间静坐完成家庭作业。老师们可以在不减少内容的情况下减少家庭作业的数量。

②给ADHD儿童提供一个安静的环境：大班学习避免不了有些吵闹。一般的小孩可能可以自己过滤掉这些噪音，但对于ADHD儿童来说，则很容易被外界所影响。

ADHD本来就不容易集中注意力，如果外界比较嘈杂的话就更难静下心来学习了。因此，学校可以给ADHD单独提供一个安静的学习场所，这样可以避免ADHD受外界的干扰，也可以防止ADHD影响其他同学。

③为家庭作业提供指导：ADHD的自制力较差，且注意力不集中，很难按时完成作业。老师可以为家庭作业提供简单明了的指导，将家庭作业细分成很多小任务，告诉ADHD儿童如何一步步完成家庭作业。

④使用家长-教师沟通笔记本：家长与教师合作可以增强儿童的学业成就，并提高适应水平。老师们可以积极和学生家长进行沟通，并将问题记录在家长-教师沟通笔记本上，时不时地翻阅，思考这些问题。

（2）基于同伴的干预措施

以上都是从老师的角度提出的建议，接下来说说从同伴角度的一些干预措施。基于同伴的干预措施是多样的，且对于改善ADHD在学校的适应情况和学习成绩都大有帮助。

①同伴参与策略：

指的是让ADHD和ADHD一起学习，共同进步。ADHD和班里的其他同学可能并不能建立良好的关系，且在很多方面步调并不一致。但是ADHD和ADHD之间有很多共同体验和共同经历。

这种ADHD共同拥有的情绪体验和生活经历会让他们更容易成为朋友，也可能促使他们一起学习。这种策略可以有效改善ADHD的社会适应问题，并可能会促进彼此之间的学业进步。

②同伴辅导策略：

指的是让ADHD和生活技能更好、成绩更好的同学一起学习。孟母三迁的故事我们都很熟悉，有一个学习上的好邻居、好朋友可以帮助ADHD更快、更好地掌握相应的学习目标。

这种策略还可以扩展到家长身上，家长们作为拥有更高技能的学习者，也可以和孩子一起学习，从而帮助他们学习和成长。

除了以上两种策略以外，和其他同伴一起学习也有可能促进ADHD的学习成绩。同伴可以给ADHD带来很多学习机会，并传递给ADHD很多学习信息。因此，促进ADHD与同学们的交流和合作对ADHD的成功大有帮助。

（3）提高ADHD儿童的自我监控水平

ADHD的自我监控水平低于常人，ADHD更难控制自己的行为，同时也更难延迟满足。学校可以专门开设一些课程来教ADHD儿童如何自我监控。

如果学校并没有这么多的人力、物力、财力资本的话，也可以使用一些网络课程的方式帮助ADHD儿童提高自我监控水平。ADHD的家庭作业中也可以额外增加自我监控相关的作业。

（4）允许ADHD动着学习

父母和教师一直都让孩子们在学习时“坐稳、集中注意力”。但对于ADHD孩子来说，当他们进行认知负荷较大的活动时，必须动个不停。

ADHD在学习时的小动作对于ADHD的大脑活动和任务表现都有重要的积极作用。ADHD在写作业或是学习时，不停地动来动去会让他们的学习效率更高。

有研究表明，相比于让ADHD儿童保持静止，让他们活动起来学习会表现得更好。这表明ADHD的多动症状可能是功能性的，有帮助ADHD学习的作用。

然而，让ADHD保持活动可能会影响到其他孩子的学习。因此，可以给ADHD单独提供一个安静的学习环境，避免对他人产生影响。