这次想说说现在还挺火的接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy，以下简称ACT），它是新一代认知行为疗法，并应用在一些精神疾病(焦虑、抑郁、强迫症、精神分裂等)以及常见人群包括青少年心理健康。
写在前面
ACT并不是针对ASD干预的主流方法，将ACT应用在谱系孩子身上，和成人、普通孩子还是有一些区别。我们可以尝试针对中高功能孩子，用ACT的一些小技巧来提升注意力，以及改变孩子的一些刻板行为。所以，我们将分两期来说说ACT基础上的一些应用小策略。
什么是接纳承诺疗法？
我们稍微简单说下ACT，感兴趣的同学不妨去买一些相关书籍来看看。ACT有一个著名的心理灵活六边形，通过关注当下、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治疗技术，帮助患者增强心理灵活性，进而投入有价值、有意义的生活。与之对应的是，僵化的心理六边形。
同时，ACT结合了关系框架理论RFT，尤其是学习PEAK的童鞋应该比较熟悉，RFT通过多种刺激关系（比如不同、相同、层级、序列、因果和其他等）在教授语言和认知方面有非常大的作用，这里不做赘述。
ACT可以帮助缓解现代人的缓解焦虑和抑郁状态，有没有注意到：活在当下：假如再细分时间，是否可以理解为将注意力专注于眼下，那么相关的练习结合谱系孩子教学可以试着用来提升孩子的注意力（当然注意力的提升方法不限于此哦）。它还强调了“心理灵活性”，这不就是谱系孩子缺少的吗？是否可以用来改善“刻板行为”？
专注当下的小策略
应用技巧1：专注当下
ACT里面有不少正念练习，正念练习的好处是能够让你专注于当下，比如专注于你的呼吸，专注于你的饮食，专注于你的劳动，等等。对应于我们的孩子，他们也可以来做一些专注于当下的练习，我们来具体举几个例子。
例1：描述当前物品
比如：给孩子看一块正在融化的冰块，做一些对话练习：
你看到了什么？（冰块）
感觉怎么样？（冰冰的/冰凉的/冷冰冰的……）
你看到了什么？（看到冰块正在融化/水变多了/冰块变小了）
例2：一边做一些机械重复练习，一边专注回答精熟问题
此类的游戏有很多，比如一边抛接球(或者传物品、滚球、投掷、拍气球等等）一边说一个主题的问题，举个例子：
家长和孩子抛接球时，（接到球的时候）可以轮流说动物(或者水果，电器，场所，人物)等等，也要记住自己和对方说过的不能再说了哦，是不是还挺考验记忆力的，如果没有专注力的话可是玩不好这个小游戏哦，同时要结合孩子的能力，一定是精熟的问题，如果孩子本身分类都没有稳固，那就不能说类别，需要换成其他主题。
例3：安静睁眼/闭眼，说出一个物品的五感（看到/听到/摸到/闻到/尝到），或者环境中通过五感感受到的五个东西
这个例子已经比较接近正念练习，比如手里拿了一颗葡萄，从五感出发可能会说：
我看到了一颗圆圆的葡萄，它是紫色的，它有皮（视觉）
它摸上去有点软（触觉）
闻上去有一股香味（嗅觉）
吃上去甜甜的，没有籽，有很多水分（味觉）
或者感受环境中五个感官的事物：
我看到桌子上有一个红苹果（视觉）
我听到了时钟滴答滴答的声音（听觉）
我摸到了裙子上柔软的布料（触觉）
我闻到了咖啡的香味（嗅觉）
我尝到了山楂片的酸酸的味道（味觉）
这个练习有一定难度，能力不错的孩子可以尝试一下，前期需要家长引导一下。
练习方式：每次1分钟专注在当下，在50分钟的时间里也就是在一节课的时间里，完成4次。或者当成一些小游戏，穿插在课程中，也是一个不错的选择。
这些小练习是比较适合谱系孩子的，当然也需要按照孩子的实际情况进行难度调整。
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