文章来源@桐妈全职干预桐宝6年，现已上初中，成长型家长倡导者，坚果超人分享平台创办者。
三岁半的桐宝被诊断为自闭症
2014年，三岁半的桐宝被诊断为自闭症。我深知，我没有办法照顾他一辈子的，他总要长大，我也有一天会离开，如果他的手一直连衣服都穿不了，饭端到面前都不会吃，那他一定活不下去。我的目标是：我和爸爸都不在了，他还能稳定的有：一张床（居住）、一张餐桌（吃饭生存）、一张书桌（工作劳动、规律生活）。
经历了十年家庭生活训练，我的亲身经验和感悟是：生活自理是一个综合练认知的场所。桐桐跟我一起洗袜子的过程中，他就练了很多的动词，什么叫拧、什么叫甩、什么叫拎……他跟我一起摘菜，好的菜叶拿出来，不要的扔到垃圾桶，他学会了分类和配对，小手的精细能力也得到了提高。说实在话，机构里一节精细课，学费是非常高的，家庭训练可以达到同样的好效果。
还有就是：他每解锁一个生活技能，妈妈我就多拥有了一点自己的空间。十年后的今天，爸爸妈妈全天不在家时，桐宝已经能够在菜场超市采购，然后自己简单煮饭菜吃好收拾干净。他还会自己打车，坐地铁……
下面就是我十年来对桐宝进行生活自理训练的亲身历程。
第一项，把盘子里的蚕豆拣起来吃，练精细能力（握笔最需要的能力）
桐宝爱吃蚕豆，但是他的小手指头捏不住蚕豆，拿不起来，只能要妈妈喂。我就把那个蟹黄味的豆豆，把它撒在那个擦干净的桌面上盘子里，然后我就叫桐桐去捡，捡了就可以吃。但是我们捡的时候是满把抓过去，这个时候我就在他的手里塞一个小纸巾，然后捏着他的小四指和无名指，要他就只剩下这三个手指头了，帮他去捡起来吃，就夸他，他去捡豆豆吃，他才知道我有三个手指头可以去捡一捡，用一用，这三个手指头会去捡东西吃。然后你光会捡的这个力量其实是很小的，要增加他的力量，增加他的协调性。
因为他比较喜欢吃豆豆类的，所以就教他剥豆豆、剥蚕豆、剥毛豆。剥了之后马上妈妈煮给他吃，整个夏天天天都有，所以他天天练习的量，他小手的力量就越来越强。练到最后他其实就可以去握笔了，在幼儿园拿笔画画也没问题了。
第二项，一样的袜子放一起，练配对能力（认知能力的基础）
配对是自闭症干预最重要的基础能力了，是一切逻辑认知的基础，连最基础的“呼名反应”都是要建立在配对的基本上的。我带着桐宝在机构上课，老师在桌上拿着积木去教桐宝学配对：“红色积木和红色积木放在一起、三角形的积木和三角形的放在一起”，一节课40分钟，时间很短，而桐桐要学很多次，才能看到一点进步，学费又特别贵。
我每天让桐桐帮我收拾洗好的袜子，两只一样的袜子放在一起，每天坚持，不知不觉就练熟练透了配对能力。
第三项，玩水，练手部能力（桐宝终于学会了穿脱衣服）
桐宝很喜欢玩水，我利用玩水开始教桐宝精细：先把粗厚的毛巾替换成薄薄的小手绢，带桐宝在水里搓，擦脸。只要手把手干了就奖励自由玩会儿水。接着我在水里加了很多玩具和工具，教桐宝捞出来......桐宝在玩水的过程中学会了很多动作，学会了简单模仿我。我还拍照，给桐宝做了一套符合他偏好的动词认知卡。
然后带着桐宝拎水，洗袜子，剥豆子......一想到每干一小时，我们娘俩就相当于赚了几百块（一节精细课的学费），我还准备了一个大本子，每干一小时家务我给自己贴个大红花，每一朵大红花我就想象着节约了几百块，满满成就感。
第四项，帮妈妈拎东西（练手臂力量）
我还会刻意的去训练他拎一些东西，尤其是拎他自己喜欢吃的，喜欢喝的东西。比如说我出去买果汁，我就会买大瓶的橙汁让他拎。我陪着他慢慢走，我可以花1个小时的时间走回家。从超市出发，如果正常走大概只有五分钟就可以走回家。但是我宁可花1个小时让桐宝慢慢的拎回去，累了我们就坐在地上歇会儿，然后再出发。
这个过程中间，这么常年经常去拎东西，他的那个手的力量不知不觉地慢慢就上来了。手臂力量上来以后，他的大动运能力就有了很大的提高，他原来不能玩的游戏也能玩了，穿脱衣服也更顺利了。
第五项，帮妈妈摆碗筷（数学思维启蒙）
我们家有三个人，他要摆三副碗筷，这就是一一对应的数学思想。明天舅舅来我们家做客了，我们家人增多了，他要知道去再添两副碗筷。明天爸爸加班了不回家吃饭，我要少拿一副碗筷，这就是逻辑思维，推理。比如说我们刷碗，收碗筷，桐桐是一个一个的送，忙得发脾气。后来我就教他，所有的小碗碟在一起搬过去，所有的筷子拢到一起拿过去，所有的碟子拢到一起拿过去，他就比原来要少很多活，这就是做事情的方法策略变了，那就省力。在这个过程中，桐宝的逻辑思维能力得到了很大的提升。
第六项，帮妈妈整理买回来的菜（分类和配对能力）
教桐桐帮妈妈整理买回来的菜，有生肉放冷冻，熟肉放冷藏。苹果和香蕉放在一起，这是水果一类的，茄子，长豆、芹菜放在一起，这都是蔬菜。实际上这就是逻辑的起点，也幼小衔接里面的重要内容，小学数学第一单元就有大量的分类，桐宝在做家务中，认知能力在不知不觉中得到了极大的提高。
第七项，帮妈妈淘米，理解“原因”和“结果”（逻辑学的基础）
桐宝喜欢玩水，我就因势利导让他帮我淘米，在淘米的过程中，我教桐宝理解“多”和“少”这两个数学概念，两杯米要比三杯米少，四杯米要比三杯米多。今天表哥来做客，所以我们要多放一杯米，生米多，煮出的米饭就多。今天爸爸加班，家里就桐桐和妈妈吃饭，米要放的少一点，煮出来的米饭就少。慢慢地，桐桐理解了这里面的逻辑关系。
第八项，自己去买菜，解决问题的能力（综合规划能力）
桐宝认识常见的蔬菜、水果、零食。但是没用，问他想吃什么，他无法从脑子里提取出已经滚瓜烂熟的认知，不能把自己的认知转化成交流，解决一日三餐。我拍了常见的蔬菜、水果，每天去买菜前，让桐宝对着我拍的照片选想吃什么，先当个语言课题，在家选好确定好再带桐宝去超市对着购物清单找，买回来做了吃。日复一复年复一年，桐宝完成了想吃什么到买到做了吃的完整思维闭环。
等桐宝三年级会读写了，每周日我就带他做下一周我们想吃的菜单。一开始桐宝只会重复每天吃鸡蛋和面。我在他的清单上，逐渐加入肉、菜......桐宝四五年级时，已经能按照多年训练的模型，计划买什么菜、回家洗洗做简单饭菜。当我给了桐宝100块钱，让他来准备午饭，他能够按事先列好的清单来买菜，有些菜没有了，还可以调整，当他发现钱不够了，还会退掉一部分东西。这其实就是综合规划解决问题的能力。桐桐在生活自理的练习中，学会了综合解决问题的能力。
第九项，将安全能力贯穿始终生活自理训练的始终。
桐宝小时候安全意识很差，他这种心智障碍的孩子，很难理解行为和安全之间的关系，于是我给他定了一些小规矩，他只要按着执行就行了。比如：跑的时候，手上不能拿东西（防止戳伤自己）；剪刀递给别人的时候，要握住尖头；人离开厨房必须关火；任何人敲门不能开门，包括爸爸和妈妈（防止被骗被拐卖），让桐桐去判断谁敲门能开，谁不能开，这太难了，所以就“一刀切”，就是任何人敲门不允许开门。我们家的规矩是不允许小朋友开门；所有的饮料、食品，离开自己的视线之后不要再吃，宁可浪费；防走丢的好方法：在外面的时候，跟妈妈走，万一找不到妈妈了，一定要原地等；
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