一、课程简介
情绪如过山车：焦虑爆发难预测，身体反应说不清？
家长孤立无援：干预技术碎片化，缺乏支持社群？
技术落地困难：理论复杂、孩子抗拒练习？
别担心！课程解法来啦
专为儿童和青春期（9-14岁）高功能自闭症谱系（ASD）、注意缺陷多动障碍（ADHD）及情绪调节困难儿童家庭设计的线下/线上多班型团体课程，融合CBT认知行为疗法与趣味互动，帮助孩子掌握情绪管理与自我调节技能，同时赋能家长科学干预策略！通过游戏化活动、可视化工具和家庭协作任务，打造“孩子成长+家长赋能+团体支持”三位一体的成长闭环！
适合谁参加？
孩子：9~14岁ADHD/高功能ASD儿童和青少年，需提升情绪管理及自我调节能力。
家长：希望掌握科学干预技巧，构建家庭支持系统，与孩子共同成长的父母/监护人。
不适合
合并中重度抑郁障碍、强迫症、双相情感障碍等情绪障碍；
存在精神分裂症相关症状、妄想/幻觉等思维障碍；
当前处于心理危机干预期或药物调整不稳定期
二、课程四大核心亮点
1专业系统，科学干预
基于CBT（认知行为疗法）框架，融入可视化工具和技术，帮助孩子从“识别焦虑”到“自主应对”，逐步建立健康行为模式。
2亲子同步，双向赋能
家长组与儿童组课程并行设计，家长学习行为管理工具（如SMART目标制定、焦虑循环解析），孩子通过游戏化任务掌握社交规则与情绪表达。
3趣味互动，轻松学习
动画视频、情境卡片、剧本演练……用孩子喜爱的形式，将抽象概念转化为可操作的行动，告别枯燥训练！
4团体支持，温暖同行
跨家庭协作任务、经验共享、兴趣展示，让孩子在安全的小组中找到归属感，家长也能收获互助社群，告别孤军奋战。
三、 课程大纲精选
第1节：破冰联结——建立小组文化与规则，用动画视频拆解CBT原理（如“假警报”机制），让学习像闯关一样有趣！
第2节：情绪雷达——识别焦虑触发点，绘制专属情绪地图。
第3节：外化焦虑——将情绪转化为可对抗的实体，学习可视化工具与时间管理，掌握四象限情感词汇，精准表达需求。
第4节：身心信号解码站——通过科学的观察和数据，解读身体的焦虑密码。
第5节：解码身心联系——解析焦虑循环，掌握放松技巧，制作专属压力计，实践平静策略。
第6节：超级链接升级：情绪调节工具箱——学习正念呼吸、感官安抚等实用技巧，强化身心协调。
第7节：勇气实验室：分级挑战实战——渐进式暴露任务，用科学方法积累成功经验。
第8节：技能融合训练场——综合运用所学技能，解决复杂社交情境。
第9节：实战模拟：情绪特工行动日——角色扮演+情景模拟，应对真实生活挑战。
第10节：成长勋章——回顾所有知识点，与家长一起见证彼此的成长。
四、课程呈现形式
授课方式：线下/线上两种班型，小班制，2名专业导师，6-8组家庭。
课程频率：每周1次，每次90分钟。
配套资源：动画说明视频、可打印工具包（压力计、情感词汇卡），随时复习巩固。
家庭任务：亲子协作完成趣味作业（如暴露挑战记录、黏土创作），深化课堂所学。
我们深知，青少年的成长之路充满挑战，但您从不孤单！在这里，孩子将学会用“勇气虫”打败“担忧虫”，用科学工具管理情绪；家长也能与志同道合的家庭并肩前行，收获支持与希望。
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